現(xiàn)代人飲食方面更加豐富，有時吃得太過油膩和葷腥，很容易影響腸道的排泄功能，久而久之會出現(xiàn)便秘等情況。經(jīng)常便秘吃什么藥好？

便秘確實是一個令人頭痛的問題，嚴重情況下需要在醫(yī)生指導下配合藥物進行調(diào)理，合理應用一些潤腸通便的藥物，或者是應用一些益生菌，以及增加胃腸動力的藥物，都會有效地促進便秘的進一步好轉。

不過便秘的發(fā)生大多與人的生活起居不規(guī)律、飲食過細等有關。相比于吃藥，做好生活的調(diào)理，預防便秘才是至關重要。

1、養(yǎng)成好的作息習慣。早睡早起會讓身體更健康，精力更充沛，同時也可讓心情舒暢，從而能更好的緩解和預防便秘。

2、早起喝白開水。每天早起可以喝一杯白開炎，這樣不僅可以補充身體水分，同時還可起到潤腸通便排毒素的作用，從而有效促進排便。平時則可選擇喝些果汁菜汁之類的，對于改善便秘也有很大的作用。

3、多吃含膳食纖維高的食物，比如水果、蔬菜、燕麥、玉米、紅薯等等，可以膨脹食物殘渣的體積，促進排毒；多吃水分含量高的食物，如白開水、粥、蔬菜和水果等；吃能潤腸的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、花生等等，增強腸道的水分和油脂，大便能更順利的排出去。

當然，運動對改善便秘也有幫助，可在早起或是飯后半小時進行跑步或是溜溜彎散散步，這樣對于促進腸胃的蠕動，促進排便都有一定的作用。