現(xiàn)如今電子產(chǎn)品已經(jīng)成為我們離不開的伙伴，人們對于手機和電腦等電子產(chǎn)品的依賴性已經(jīng)達到了一個非常高的地步。正是因為這些電子產(chǎn)品的廣泛使用，人們經(jīng)常會感覺眼睛特別的干澀。長時間的眼澀、視疲勞，如果不及時舒緩、治療，會導(dǎo)致視力下降，嚴重者甚至?xí)惺鞯那闆r出現(xiàn)。那么，眼澀怎么辦呢？

可以從以下幾個方面緩解。

1、改變不良的生活習(xí)慣

保持好的坐姿和與電子產(chǎn)品保持適當(dāng)?shù)木嚯x、高度，良好的辦公坐姿，保證電子產(chǎn)品與眼睛適當(dāng)?shù)木嚯x與高度很重要，直接影響到用眼的安全與衛(wèi)生。一般情況下，使用電腦時，我們要保持顯示器在正面實現(xiàn)下方，自然舒服的方向，距離比較好保持在60厘米左右。

2、飲食改善

在飲食方面要多吃一些降火的食物，比如苦菜、苦瓜、苦菊等等，能夠有效地減輕眼睛的干澀不適，這主要是和因上火而產(chǎn)生的眼部不適。此外要避免吃過于油膩辛辣的食物，要多飲菊花茶。對于廣大的電腦一族來說用眼經(jīng)常過度，因此平常多飲菊花茶，對于保護眼睛非常有效，菊花具有清肝明目降火的作用，長喝不僅保護眼睛，而且對于身體非常有好處。

3、選擇合適的滴眼液

大部分眼睛干澀都是由于視疲勞引起的，可以使用含有珍珠液的滴眼液來進行緩解及治療。因為珍珠性寒味甘咸，具清熱、明目、祛翳、護目之力，且含有多種氨基酸、鈣、鋅、硒、肽等元素；氨基酸可以促進眼組織修復(fù)；鈣調(diào)節(jié)眼肌疲勞；鋅改善視網(wǎng)膜傳導(dǎo)與代謝；硒可以清除晶狀體內(nèi)的自由基；肽可以提高眼部感光度。

樂珠®珍珠明目滴眼液（膠體溶液）采用中西結(jié)合組方雙重作用，既有珍珠明目的清熱瀉火、又有玻璃酸鈉的天然保濕修復(fù)，在臨床使用中發(fā)揮 1+1>2 的作用。

樂珠®珍珠明目滴眼液（膠體溶液）中的珍珠液成分，可顯著提高藥物的生物利用度，產(chǎn)生增效和緩釋作用，同時可明顯緩解眼部干澀等癥狀，但是要注意滴眼液不要使用太過頻繁，避免產(chǎn)生依賴性。

4、按摩穴位

人的眼眶周圍有非常多重要的穴位，比如說魚腰穴、絲竹空穴、承泣穴等等。感覺眼睛非常干澀，或者眼睛很疲勞的時候，可以按摩一下眼眶周圍的這些穴位，有一個動作就能夠達到這個效果，那就是輪刮眼眶。眼保健操有一個動作就是輪刮眼眶，刺激眼眶周圍的這些穴位有非常好的眼睛保健效果。

通過上文簡單的介紹，眼睛干澀怎么辦的方法大家學(xué)會了吧。其實，眼睛干澀的多半原因是用眼過度，只要適當(dāng)注意調(diào)節(jié)，平時養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，就可以慢慢得到緩解。但是如果是眼睛疾病引起的眼睛干澀，就應(yīng)該及時到醫(yī)院進行檢查，并治療眼病，以免病情惡化。