日常生活中，很多女性都有體寒的問(wèn)題。身體發(fā)涼可不是什么好事。如果出現(xiàn)體寒，一定要及時(shí)治療，否則會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，影響生育。為了遠(yuǎn)離體寒的女性，平時(shí)要做好保健工作，遠(yuǎn)離一些會(huì)加重病情的水果，多吃一些能暖身的食物，讓身體恢復(fù)元?dú)?，盡快恢復(fù)正常。

體寒的女性不能吃什么水果？

1.梨

梨性寒，一次不宜吃太多。吃太多會(huì)損害脾胃的健康，而吃梨可以幫助身體提供水分。體寒的女性常吃李子，容易拉肚子。是一個(gè)巨大的劣勢(shì)。

2.西瓜

在炎熱的季節(jié)，很多人都喜歡吃西瓜來(lái)解暑，尤其是冰鎮(zhèn)西瓜，非常好吃。但是經(jīng)常吃西瓜對(duì)于體寒的女性來(lái)說(shuō)是非常不利的。西瓜是涼的，尤其是冰鎮(zhèn)的西瓜，會(huì)積聚更多的寒意。體寒的女性如果吃冰鎮(zhèn)西瓜，體內(nèi)會(huì)積聚大量的寒氣，加重體寒問(wèn)題。

3.柿子

柿子性寒，含有豐富的鞣酸等物質(zhì)，會(huì)使人體無(wú)法吸收鈣、鎂元素，導(dǎo)致女性營(yíng)養(yǎng)不良。體寒的女性比較好不要吃柿子，以免加重體寒，引發(fā)其他健康問(wèn)題。

4.番茄

西紅柿含有豐富的維生素和C，可以為身體提供大量的營(yíng)養(yǎng)，但是對(duì)于體寒的女性來(lái)說(shuō)，比較好不要生吃西紅柿，否則會(huì)導(dǎo)致體寒問(wèn)題不斷加重。如果實(shí)在想吃西紅柿，比較好是煮熟后再吃，這樣可以減少寒氣。

如何預(yù)防體寒？

1.正確吃鹽

鹽可以暖身，所以適量攝入鹽對(duì)于體寒的女性來(lái)說(shuō)是很好的調(diào)理方法，而且還具有活血化瘀的作用。當(dāng)然，鹽要適量食用，鹽分過(guò)多的食物也不宜吃，否則會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生不良影響。

2.紅姜茶

姜茶有很好的溫?zé)嶙饔?，其做法也很?jiǎn)單，只需將姜切成細(xì)絲，放入紅茶中即可飲用。建議體寒的女性可以嘗試每天喝紅姜茶，長(zhǎng)此以往可以驅(qū)寒，暖身。

北京婦科醫(yī)院提示，如果女性在日常生活中覺(jué)得自己比別人更怕冷，時(shí)不時(shí)會(huì)出現(xiàn)感冒癥狀，而且很容易感冒，那就說(shuō)明她們有體寒癥狀。這個(gè)時(shí)候，他們必須及時(shí)照顧好自己的身體。除了注意以上飲食習(xí)慣外，體寒的女性還應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，讓身體保持溫暖。

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