女性在產(chǎn)后身體會(huì)出現(xiàn)很多變化，也會(huì)引起很多不良癥狀，比如脫發(fā)。然后的女性會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)脫落的很快，而且數(shù)量還不少，通常都是一小堆一小堆的脫。為了避免產(chǎn)后脫發(fā)這種情況發(fā)生，女性在產(chǎn)后必須要做好護(hù)理工作。

產(chǎn)后脫發(fā)有哪些原因？

1、護(hù)理不當(dāng)

產(chǎn)后的女性是需要坐月子的，多老一輩還遵從傳統(tǒng)觀念，認(rèn)為女性坐月子時(shí)不能洗澡，洗頭也不能梳頭發(fā)，其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的觀念。女性長期不洗頭會(huì)導(dǎo)致頭皮上堆積大量的油脂分泌物，這樣就很容易產(chǎn)生細(xì)菌，對(duì)頭皮的血液循環(huán)造成影響，造成頭發(fā)發(fā)炎，加速頭發(fā)的脫落速度。

2、消極情緒

很多女性在生完孩子之后一下子難以轉(zhuǎn)換為媽新身份，因此會(huì)出現(xiàn)很重的消極情緒。長時(shí)間處于消極情緒下，會(huì)導(dǎo)致身體的代謝速度變慢，如果這時(shí)候沒有足夠的營養(yǎng)物質(zhì)來補(bǔ)足的話，就更容易脫發(fā)。

3、錯(cuò)誤飲食

產(chǎn)后的飲食一定需要特別注意，吃錯(cuò)了不僅會(huì)影響身體的恢復(fù)，還會(huì)影響奶水的分泌。產(chǎn)后的女性都會(huì)更容易肥胖，部分女性為了減肥會(huì)選擇節(jié)食或挑食。這樣的做法會(huì)讓身體無法正常吸收營養(yǎng)，而導(dǎo)致頭發(fā)營養(yǎng)供給不足，無法正常代謝，最終出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。

產(chǎn)后如何防止脫發(fā)？

1、補(bǔ)充蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是頭發(fā)最重要的營養(yǎng)來源，如果身體攝入蛋白質(zhì)不足，就很容易出現(xiàn)脫發(fā)問題，所以建議產(chǎn)后女性要多吃一些含蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋，魚肉，豬瘦肉等。

2、適當(dāng)清洗頭發(fā)

老人說坐月子不能洗頭，其實(shí)是可以洗的，只是不要過于頻繁的洗頭，而且洗頭水要適當(dāng)溫?zé)嵋恍?，洗完之后必須要用吹風(fēng)機(jī)吹干，避免身體著涼。

3、按摩頭發(fā)

產(chǎn)后女性洗完頭發(fā)之后要及時(shí)吹干，還要輕輕按摩頭發(fā)。這樣有助于頭發(fā)的生長，而且能夠促進(jìn)腦部的血液循環(huán)。平常用木梳子梳頭也具有按摩頭皮的效果。

北京婦科醫(yī)院提示，女性如果發(fā)現(xiàn)脫發(fā)十分嚴(yán)重，就一定要及時(shí)去醫(yī)院檢查，看看自己是否生病了。診斷過后要配合醫(yī)生的指導(dǎo)用藥，千萬不要自己盲目買藥物，也不要盲目性偏方，因?yàn)楫a(chǎn)后女性的身體非常虛弱，錯(cuò)藥了還會(huì)影響母乳。

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