前列腺炎是一種常見的男性生殖系統(tǒng)疾病，一般分為急性前列腺炎和慢性前列腺炎。其中慢性前列腺炎在日常生活中越來越為男性朋友所困擾，其發(fā)病率高，發(fā)病時(shí)間長，易復(fù)發(fā)。男性要想預(yù)防前列腺炎，就必須更加注重生活細(xì)節(jié)。

男性如何預(yù)防前列腺炎？

1.熬夜

熬夜對男性和女性的身體都是非常有害的，而對于男性朋友來說，熬夜更容易損傷前列腺，引發(fā)前列腺炎。經(jīng)常熬夜的人也容易疲勞，會擾亂內(nèi)分泌功能，對身體非常不利。

2.適當(dāng)運(yùn)動

許多男人通常因?yàn)楣ぷ鞫米?，起不來。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以活動四肢，促進(jìn)血液循環(huán)，防止生殖器官周圍溫度過高，導(dǎo)致前列腺發(fā)炎。

3.注意飲食

對于男性朋友來說，平時(shí)比較好吃一些清淡的食物，少吃辛辣刺激的食物。尤其是前列腺功能不好的人，吃辛辣刺激性食物更容易引起前列腺發(fā)炎。

前列腺炎患者該如何護(hù)理？

1.多喝水

多喝水可以促進(jìn)排尿，而淡尿?qū)δ虻烙幸欢ǖ慕舛咀饔?，可以防止尿道?nèi)細(xì)菌的繁殖，有利于維護(hù)前列腺的健康。體內(nèi)缺水會導(dǎo)致尿液濃縮，減少排尿次數(shù)，對前列腺、腎臟、膀胱等器官產(chǎn)生不良影響。因此，前列腺炎患者通常要多喝水。

2.多吃新鮮水果和蔬菜

攝入微量元素可以增強(qiáng)前列腺的抗感染作用。蔬菜水果中含有豐富的微量元素和膳食纖維，可以加快腸胃的蠕動，提高身體的免疫力。因此，前列腺炎患者應(yīng)多食用新鮮蔬菜和水果。

3.少吃辛辣刺激性食物

辛辣刺激性食物對前列腺和尿道有一定的刺激作用，會引起不適，降低前列腺的抵抗力。因此，前列腺炎患者平時(shí)少吃辛辣刺激性食物，盡量少吃清淡食物。,

4.加強(qiáng)鍛煉

體育鍛煉可以按摩男性的前列腺，促進(jìn)前列腺的血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，對維護(hù)前列腺的健康有一定的作用。

重慶男科醫(yī)院提示，前列腺炎雖然是一種常見病，但其癥狀會嚴(yán)重干擾男性的正常工作和生活，嚴(yán)重時(shí)還會誘發(fā)男性不育等煩。所以，男人如果得了前列腺炎，一定要及時(shí)就醫(yī)，并接受正規(guī)的醫(yī)院治療，才能及時(shí)擺脫疾病。

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