隨著生活方式的改變，肛腸疾病的患者變得越來(lái)越多，不但使患者承受了疼痛感和不適感，而且還影響到了患者的正常生活和工作，其實(shí)肛腸疾病也是可以預(yù)防的，只要平時(shí)養(yǎng)成良好的生活和衛(wèi)生習(xí)慣，肛腸疾病的發(fā)生幾率則會(huì)大幅度降低。

怎樣預(yù)防肛腸疾病呢？

1、注意衛(wèi)生

想要預(yù)防肛腸疾病的發(fā)生，首先要使部位保持清潔衛(wèi)生，如果周?chē)桓蓛簦瑒t很容易導(dǎo)致細(xì)菌增生，促使局部發(fā)炎，因此每天都要用溫水清洗處。另外便后也不要用粗糙的手紙擦拭，要不然則有可能會(huì)導(dǎo)致肛周受到損傷，增加肛周膿腫等疾病的發(fā)生幾率。此外還要勤換內(nèi)褲并且及時(shí)清洗，避免因交叉感染而導(dǎo)致肛腸疾病的發(fā)生。

2、避免長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)

想要降低腸肛腸疾病的發(fā)生幾率，還要避免久坐、久站或者久蹲，無(wú)論長(zhǎng)時(shí)間處于哪一種都會(huì)影響局部的血液循環(huán)，使盆腔內(nèi)的血液流動(dòng)速度變慢，從而使腹腔內(nèi)臟器充血，導(dǎo)致痔靜脈過(guò)度充盈，促使痔靜脈出現(xiàn)曲張、隆起等癥狀，最終引發(fā)痔瘡。另外長(zhǎng)期保持一個(gè)，還會(huì)使人出現(xiàn)缺乏運(yùn)動(dòng)的情況，促使腸道蠕動(dòng)的速度變得更慢，導(dǎo)致糞便下行的速度減緩，最終則會(huì)因?yàn)榱?xí)慣性便秘而導(dǎo)致肛裂或者肛周膿腫的出現(xiàn)。

3、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣

養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，對(duì)預(yù)防肛腸疾病也有一定的幫助，比如排便的時(shí)候要集中注意力，不可以在上廁所的時(shí)候看書(shū)、看報(bào)或者玩手機(jī)，另外排便的時(shí)間也不能夠太長(zhǎng)，此外還要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，建議每天晨起之后及時(shí)排便。

4、均衡飲食

想要降低肛腸疾病的發(fā)生幾率，在飲食方面也要特別注意，在主食方面要講究粗細(xì)搭配，因?yàn)?a target="_blank">粗糧當(dāng)中的纖維素特別豐富，能夠預(yù)防便秘的發(fā)生，另外還要多吃蔬菜和水果，其中的膳食纖維對(duì)預(yù)防便秘也有一定的幫助，盡量不要吃高脂肪以及寒涼和辛辣刺激的食物，要不然則會(huì)因?yàn)楸忝囟鴮?dǎo)致肛腸疾病的發(fā)生。

呼和浩特肛腸醫(yī)院溫馨提示：為了預(yù)防肛腸疾病，在平時(shí)的生活當(dāng)中要注意衛(wèi)生，而且要避免久站、久坐或者久蹲，同時(shí)還要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，在飲食方面也要保持飲食均衡。

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