近年來，由于生活壓力越來越大，很多人逐漸出現(xiàn)心理問題。抑郁癥是一種常見的。提到抑郁癥，很多人都會(huì)害怕，因?yàn)橐钟舭Y會(huì)讓人想自殺，讓生活變得沒那么有趣，而生活中也有很多人因?yàn)橐钟舭Y沒有及時(shí)發(fā)現(xiàn)而錯(cuò)過疾病治療。事實(shí)上，在抑郁癥發(fā)作之前就有抑郁癥的跡象。如果能及時(shí)發(fā)現(xiàn)并及時(shí)調(diào)整，就可以防止抑郁癥傷害自己。

抑郁癥的前兆是什么？

1.莫名的抑郁

人會(huì)受到事物的影響而產(chǎn)生情緒上的變化，不快樂也是一種常見的情緒。但是不快樂和持續(xù)抑郁是有區(qū)別的。抑郁引起的抑郁就像被一層莫名其妙的迷霧所包圍，心情不由自主地變得很低落卻又無緣無故，而且這種狀態(tài)會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間。

2.對(duì)原本有趣的事情不感興趣

一個(gè)人幸福的前提是感受生活中所有美好的事物。當(dāng)一個(gè)人保持著自己喜歡的事物和愛好時(shí)，就會(huì)感受到活力。當(dāng)一個(gè)人對(duì)任何事情都不感興趣時(shí)，即使是他喜歡的。事情也沒有什么值得關(guān)注的。

3.心里總有些事，我不喜歡透露

與他流可以釋放你的情緒。如果你突然發(fā)現(xiàn)自己不喜歡和別流，你總是喜歡把自己困在自己的世界里。對(duì)每件事都留心是心理問題的癥狀。

4.總是從悲觀的角度思考事情

當(dāng)我情緒低落時(shí)，我總是從悲觀的角度思考各種事情。我的世界仿佛沒有了色彩，一切都是陰森森的。當(dāng)面對(duì)任何事情時(shí)，它也有消極的態(tài)度，會(huì)感到絕望。

5.越來越不愿意出門

如果你平時(shí)喜歡出去和往，參加各種社交活動(dòng)，突然間總是喜歡呆在家里，不想和往，把自己關(guān)起來，這就是抑郁癥的常見癥狀。

6.經(jīng)常自責(zé)

把所有的問題都?xì)w咎于你認(rèn)為是你的錯(cuò)，給自己施加越來越大的壓力。隨著時(shí)間的推移，受影響的精神狀態(tài)會(huì)誘發(fā)抑郁癥。

哈爾濱精神病醫(yī)院溫馨提醒，抑郁癥發(fā)生前有征兆。如果能及時(shí)發(fā)現(xiàn)并采取措施調(diào)整自己的心理，就可以恢復(fù)正常。如果發(fā)現(xiàn)癥狀可以自我調(diào)整，如果癥狀不能改善，應(yīng)及時(shí)找心理醫(yī)生，在心理醫(yī)生的幫助下恢復(fù)心理健康。和正能量的人多接觸，多互動(dòng)，就能找到生活的樂趣。

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