拉肚子又被叫做腹瀉,就像感冒發(fā)燒一樣,雖不致命,但足夠讓人難受。像是正準(zhǔn)備歡歡喜喜出門踏青,忽然肚子絞痛,只能放棄;又或者開會到一半忽然鬧肚子,只能抓心撓肝的期盼會議趕快結(jié)束;再比如跟好朋友聚會忽然間,肚子就咕嚕嚕的響起來......既然給我們帶來的尷尬時(shí)刻如此之多,那經(jīng)常拉肚子怎么辦?

經(jīng)常拉肚子,多是腸道敏感脆弱

首先要注意休息,拉肚子期間我們是很虛弱的。此時(shí)比較好不要奔波勞碌,盡量臥床休息。然后是要注意忌口,如果是突然發(fā)生嚴(yán)重腹瀉的話,建議盡快就醫(yī),遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。但要是經(jīng)常容易拉肚子的話,大多是因?yàn)槟c道敏感,季節(jié)變化和吃生冷辛辣的食物等都容易刺激腸粘膜,導(dǎo)致腸道菌群失調(diào)。大家可別小看了腸道菌群,它們的存在就和自然生態(tài)差不多,要想風(fēng)調(diào)雨順就必須在平時(shí)做好環(huán)境保護(hù)和植樹造林的工作。

就像自然界的風(fēng)雨變化一樣,我們的腸道中存在著有益菌、中性菌、有害菌之分。當(dāng)不同菌類處于平衡狀態(tài),人的腸道才能健康;如果有害菌增多,有益菌減少,腸道微生態(tài)為之失衡,那么各種腸道問題就要“找上門”來了,這時(shí)候再問經(jīng)常拉肚子怎么辦也就不足為奇了。

養(yǎng)菌功夫做在平時(shí)

如果你愛吃生冷辛辣刺激食物,那么腸道黏膜的修復(fù)工作一定要重視起來,它是腸道“養(yǎng)菌”工作的前提。這就像蓋房子一樣,要想安居樂業(yè),必須先把地基打牢。腸道是健康的基石,人體99%的營養(yǎng)需要腸道吸收,80%毒素依靠腸道排出,70%的免疫力來自腸道。所以,正如專家所形容的那樣:“腸健康,才能常健康?！?

分析了“養(yǎng)菌”的基礎(chǔ),即打造一個(gè)健康的腸道環(huán)境,我們還得說說為什么是養(yǎng)而不是補(bǔ)。很多人一提到健康話題,第一個(gè)想到的字眼就是補(bǔ),認(rèn)為缺什么就應(yīng)該補(bǔ)什么。所以很多人都會選擇服用益生菌產(chǎn)品,但是益生菌用不對,相當(dāng)于白費(fèi),所以服用益生菌的時(shí)候需要注意如何最大限度的保留它的活性,因?yàn)橹挥小盎睢钡囊嫔拍馨l(fā)揮有效作用,而益生菌不耐高溫,水溫比較好不要超過37°C,也不要暴露在空氣中時(shí)間過程,不然容易導(dǎo)致它失去活性;并且它也不耐酸堿,經(jīng)過胃酸、膽堿等消化液的考驗(yàn),會大大損耗,所以在選擇產(chǎn)品時(shí),除了是否足量的問題外,是否具用“包埋技術(shù)”也是需要考量的問題。

乳酸菌素片,讓腸道養(yǎng)出自己有益菌

相比“補(bǔ)菌”的麻煩,養(yǎng)菌屆的“黃金”選手乳酸菌素片則更簡單高效,它的核心成分乳酸菌素不怕高溫,不怕胃酸,嚼一嚼即可直接作用于腸道,保護(hù)和促進(jìn)腸道內(nèi)的有益菌生長繁殖,可以使菌群的多樣性增加,抑制和殺滅典型腹瀉相關(guān)菌屬,促進(jìn)有益菌加速生長繁殖,幫助腸道源源不斷的“養(yǎng)’出適合自己的有益菌,充實(shí)壯大有益菌隊(duì)伍,直到腸道菌群恢復(fù)平衡。相比”補(bǔ)菌“,這種”養(yǎng)“出來的腸道原生有益菌,具備更強(qiáng)的生命力和適應(yīng)性,能更好更快的在腸道中發(fā)揮其作用,促進(jìn)腸道健康,有利于長期維持腸道菌群平衡。

而且乳酸菌素片是采用鮮牛奶為原料制備而成的,安全又放心,像江中利活乳酸素菌素片就是眾多家庭的放心之選,嚼起來是酸甜的口感加上濃郁的奶香,一家老小都可以拿來調(diào)理腸道。能從根本上解決經(jīng)常拉肚子怎么辦的問題,提高腸道免疫力。