百病濕為首，濕氣入體會導(dǎo)致各種各樣的疾病出現(xiàn)！很多人都知道要祛濕，其實體內(nèi)的濕氣也是分“寒”“熱”的！不同屬性的濕氣祛濕方法也不盡相同，快來看看哪些方法更適合你呢？

濕氣容易“滲透”！

濕氣+寒=寒濕

濕氣遇寒則成為寒濕：這就好比冬天的時候，如果氣候干燥，不管怎么冷，人都還是能接受的，但如果濕氣重，人就很難受了。南方的冬天比北方的冬天更令人難受，就是因為南方濕氣比較重，寒濕襲人。

濕氣+熱=濕熱

濕氣遇熱則成為濕熱：這就好比夏天的桑拿天,又熱又濕，讓人喘不過氣來,明顯不如烈日當(dāng)空、氣候干燥的時候來得痛快.

濕氣+風(fēng)=風(fēng)濕

濕氣遇風(fēng)則成為風(fēng)濕：驅(qū)風(fēng)很容易,但一旦成了風(fēng)濕,就往往是慢性疾病,一時半會兒很難治好了。

判斷是種“濕”？

“寒濕”怎么辦？

寒濕，中醫(yī)亦叫做痰濕、濕寒。“痰”是指人體內(nèi)水液凝聚不化，形成粘滯狀態(tài)而形成的一種體質(zhì)類型。寒濕體質(zhì)人容易發(fā)胖就是因為因痰濕粘滯的特點，在體內(nèi)形成淤堵，影響了代謝；機體內(nèi)寒濕重，還易傷腎，引起腎陽不足、腎氣虛，血液虧虛，經(jīng)絡(luò)不通淤堵，出現(xiàn)長痘、，甚至身體疼痛等。濕寒最怕冷！

首先，祛除濕寒要做好保暖措施，尤其是女性朋友，一定不要為美犧牲了健康，而在飲食上要注意少吃生冷食物，尤其夏季可不要因為天氣炎熱就貪涼哦~！除此之外，平時喝水借助茶療調(diào)理去濕效果也很不錯哦。

“熱濕”怎么辦？

熱濕，中醫(yī)亦叫做濕熱。濕熱蘊結(jié)在體內(nèi)，臟腑經(jīng)絡(luò)運行受到阻礙，會引發(fā)機體濕熱癥狀的病理變化。濕熱傷陰，濕熱人群患有慢性胃炎、或者是長潰瘍或者是肝硬化以及膽囊息肉等疾病，所以一定不要輕視。反過來，各種疾病因素同樣很易引發(fā)脾胃虛弱功能失調(diào)而生濕熱。濕熱體質(zhì)飲食要清淡，少吃油膩、甜味品，預(yù)防濕熱。應(yīng)戒除煙酒，少吃辛辣助熱食物（煙酒有溫?zé)嶙饔茫?

身體有濕不用愁，祛濕顆粒解煩憂！

云植祛濕顆粒

云南植物藥業(yè)的祛濕顆粒，是目前唯一國藥準(zhǔn)字號的祛濕產(chǎn)品，由茯苓、薏苡仁、燈芯草、焦山楂、赤小豆五種成分組成，且方中四種成分是食物“藥食同源、藥食同功”可久服，久服健脾開胃。諸藥合用能夠祛濕清熱，健脾開胃，用于治療脾胃濕熱所致身重，納呆，便溏，舌苔微黃膩等癥。

中醫(yī)認(rèn)為，動則升陽，陽動則氣血隨之運行，有利于水濕運化。而且運動適當(dāng)出汗能排出一定的濕氣，減輕體內(nèi)水濕困阻，從而減輕肢酸身重癥狀，故濕困之人運動出汗后倍覺輕松。

運動首選有氧運動，如慢跑、快走、跳舞、做操、打拳或球類運動，但不建議進(jìn)行強度較大的器械力量型鍛煉，以免消耗人體大量血氧，引起體內(nèi)乳酸蓄積，加重肢體、關(guān)節(jié)的酸痛癥狀。