夏季天氣炎熱，空調(diào)早已成了生活的必備品。人們普遍認(rèn)為，高溫暴曬易中暑，為什么我們吹空調(diào)時(shí)間長了，感覺也像“中暑”呢？

那是因?yàn)橄奶焓瞧つw毛孔張開，汗液分泌的季節(jié)，人體皮膚腠理開泄，是養(yǎng)護(hù)陽氣的最佳時(shí)機(jī)，而過度的人工制冷增加了風(fēng)寒邪氣外襲人體的機(jī)會(huì)，容易造體正常機(jī)能紊亂。通俗來說，就是在戶外將身體曬得很熱，然后突然進(jìn)入冷氣大開的室內(nèi)，使得室內(nèi)外溫差達(dá)到10℃以上（如寫字樓、酒店、地鐵等）；或是在大汗的狀態(tài)下，進(jìn)行冷水浴或喝冰冷飲品，這會(huì)引致皮膚毛孔收縮，導(dǎo)致“暑熱在內(nèi)、寒濕在外”，身體外寒內(nèi)暑，出不了汗，熱散不出去，很容易就出現(xiàn)中暑癥狀，這也被稱為“陰暑”。

“陰暑”癥狀

1、發(fā)熱惡寒，一邊發(fā)燒一邊怕冷；

2、無汗或汗不多；

3、渾身皮膚發(fā)緊發(fā)冷，還起雞皮疙瘩，比較干燥；

4、頭暈腦脹，身體沉重，關(guān)節(jié)酸痛，沒有力氣；

5、舌質(zhì)淡，就是整個(gè)舌頭顏色很淡（因?yàn)楦惺芎?，陽氣不足），如果體內(nèi)有熱，舌質(zhì)會(huì)發(fā)紅；

6、舌苔白膩，甚至鋪滿舌頭，有時(shí)會(huì)帶點(diǎn)兒黃；

7、脾胃問題多，諸如腹痛腹瀉、上吐下瀉等。

中暑該怎么辦？

陰暑、“空調(diào)病”是由感受寒濕、脾氣受阻所致的癥，使用藿香正氣口服液可以有效外散風(fēng)寒，內(nèi)化暑濕，緩解汗出不暢、身重倦怠、便溏泄瀉等癥狀。并且藿香正氣口服液可以有效調(diào)節(jié)脾胃升降功能，以緩解因?yàn)榭照{(diào)帶來的脾胃中氣不足的問題。

另外，生姜紅糖水對(duì)于解陰暑效果也很好。平時(shí)，也可以每天熬點(diǎn)姜湯喝，既能護(hù)脾胃，也可防“陰暑”。

夏天空調(diào)應(yīng)該這樣吹，防中“陰暑”

1、26℃最適宜

即使室外再炎熱，室內(nèi)的空調(diào)溫度也不宜設(shè)置太低。一般成年人在空調(diào)房內(nèi)最適宜溫度為25-26℃，體弱者27-28℃，室內(nèi)外溫差比較好不超過8℃。

2、空調(diào)風(fēng)往上吹

開空調(diào)時(shí)，冷空氣向下沉，因此風(fēng)比較好向上吹，避免冷風(fēng)直吹身體。

3、每隔1小時(shí)開會(huì)兒窗

開空調(diào)會(huì)使室內(nèi)空氣變干，并且由于空氣不流通，環(huán)境得不到改善，容易讓人鼻塞、喉嚨干、打噴嚏等。經(jīng)常處在空調(diào)環(huán)境下的人，為預(yù)防皮膚干燥、喉嚨干癢，應(yīng)多喝水、菊花茶，多吃富含維生素的新鮮水果。

總之，吹空調(diào)也會(huì)中暑，所以提前掌握一些中暑該怎么辦的處理方法是很有必要的。另外提醒大家，雖然現(xiàn)在天氣很熱，但空調(diào)溫度別開太低，也別整天待在空調(diào)房里，適當(dāng)出去走一走出出汗，同樣從炎熱的戶外回到室內(nèi)也不要一下子進(jìn)入到溫度很低的空調(diào)房，此時(shí)毛孔完全打開，還來不及閉合，容易讓體溫急劇下降，誘發(fā)感冒等病癥。