“便秘不是大毛病，久蹲不起真要命”，相信有不少人嘗過便秘的痛苦，太多毒素在體內(nèi)讓人想想就恐怖。經(jīng)常便秘是什么原因？到底怎樣做才能徹底趕走便秘呢？

經(jīng)常便秘是什么原因？

一般情況下，便秘是因?yàn)轱嬍辰Y(jié)構(gòu)不平衡，缺乏水果蔬菜等高纖食物的攝入，喝水少、運(yùn)動(dòng)少引起的，這種情況下引起的便秘調(diào)整飲食就能解決。主要以清淡為主，少吃辛辣油膩刺激的食物，多吃瓜果蔬菜，多喝水，多運(yùn)動(dòng)。

二般情況下，是因?yàn)槟c道菌群紊亂！腸道有自己的微生態(tài)系統(tǒng)，里面主要住著有益菌、有害菌和中性菌，正常情況下它們處于平衡狀態(tài)，但如果它們的平衡被打破，有害菌增多，就會(huì)出現(xiàn)便秘和腹瀉，這也是很多人調(diào)整了飲食和生活習(xí)慣，便秘依然賴著不走的原因。

這種原因引起的便秘解決起來其實(shí)比第一種更容易，就是嚼一嚼江中利活乳酸菌素片，成分簡單，溫和有效，采用鮮牛奶發(fā)酵制成，嚼起來酸酸甜甜的，奶香味濃郁，老少皆宜。

乳酸菌素片幫助腸道“養(yǎng)菌”

乳酸菌素片其核心成分乳酸菌素能直接作用于腸道，改善腸道微環(huán)境，保護(hù)和促進(jìn)有益菌加速生長繁殖，幫助腸道從內(nèi)部源源不斷的“養(yǎng)”出適合自己的有益菌，豐富菌群多樣性的同時(shí)有選擇性的殺死致病菌，這樣有害菌就會(huì)減少、有益菌逐漸增多并占據(jù)優(yōu)勢(shì)地位，達(dá)到調(diào)節(jié)腸道菌群平衡的作用，便可從根本上解決經(jīng)常便秘的問題。

另外，乳酸菌素還可以養(yǎng)護(hù)腸道有益菌的生長，使其與腸道黏膜共同組成生態(tài)屏障，提高腸道免疫力，有效阻止病原菌等的侵入，這也就避免了腸道內(nèi)有害菌和外部致病菌兩面夾擊的困境。

總結(jié)

以上就是關(guān)于經(jīng)常便秘是什么原因的簡單介紹了。經(jīng)常便秘的朋友，不妨可以試試上述方法來調(diào)理，以消除便秘，恢復(fù)腸道健康。平時(shí)也應(yīng)注意合理飲食，多吃一些有利于排便的食物，以減少便秘的發(fā)生。