家中有長輩的朋友要注意了，老人隨著年齡的增加，身體可能會出現(xiàn)這樣那樣的一些小毛病，需要我們警惕起來?，F(xiàn)如今人們對于養(yǎng)生比較看重，可以給老人進(jìn)行食補(bǔ)，調(diào)養(yǎng)調(diào)養(yǎng)身體。那么，老人吃什么補(bǔ)品比較好？

老人吃什么補(bǔ)品比較好？老人上了年紀(jì)應(yīng)該吃的補(bǔ)品包括以下幾種：

1、蛋白質(zhì)，老年人蛋白質(zhì)合成降低，利用率下降，所以應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充，無論是動物蛋白還是植物蛋白都應(yīng)該增加攝入，比如雞蛋、牛奶、魚蝦、大豆、堅(jiān)果、谷類等。

2、鈣，老年普遍存在鈣攝入量下降，長期的缺鈣，老人會覺得關(guān)節(jié)疼痛、食欲下降、失眠、多夢，牛奶、酸奶、奶酪是公認(rèn)的補(bǔ)鈣佳品。

3、鐵，據(jù)調(diào)查老年人普遍存在缺鐵，長期缺鐵容易導(dǎo)致貧血，缺鐵和貧血會讓老人覺得虛弱無力，抵抗力下降，黑木耳、黑米、黑芝麻、牛肉等可以充分補(bǔ)充鐵。

4、維生素A、維生素B1、維生素D，可以有效的預(yù)防角膜病、軟骨病、骨質(zhì)疏松和周圍神經(jīng)病變等，富含量多的食物包括牛奶、蛋黃、海魚、綠葉菜、谷類和豆類、薯類等。

如果老人剛做完手術(shù)，可以讓老人服用幫助術(shù)后恢復(fù)的江中初元復(fù)合肽營養(yǎng)液。初元富含小麥低聚肽、海洋魚皮膠原低聚肽兩種小分子活性蛋白，小麥低聚肽是一種抗氧化肽，可以保護(hù)細(xì)胞的氧化應(yīng)激，加速體內(nèi)自由基清除，提高機(jī)體抗感染能力,對于術(shù)后患者對抗傷口感染很有幫助；而海洋魚皮膠原低聚肽具有多種生理調(diào)節(jié)功能，如改善皮膚水分，抗氧化等功能，對于促進(jìn)傷口愈合有很好的作用。于此同時(shí)還均衡搭配了水溶性膳食纖維、枸杞提取物、葡萄糖酸鋅等營養(yǎng)素，可以直接被小腸吸收，不會造成任何消化負(fù)擔(dān)，對于術(shù)后患者康復(fù)很有幫助。

以上就是關(guān)于老人吃什么補(bǔ)品比較好的相關(guān)介紹，希望能夠給大家提供一些幫助。當(dāng)今社會，老齡化比較嚴(yán)重。大家要根據(jù)老人的身體情況來為老人選擇合適的補(bǔ)品，不清楚狀況的情況下不要亂用補(bǔ)品，以免適得其反。