便秘是一種極常見(jiàn)的臨床癥狀，絕大多數(shù)人都經(jīng)歷過(guò)，或輕或重，或長(zhǎng)或短，偶爾便秘不是大問(wèn)題。而如果屬于經(jīng)常性便秘的話，就要引起重視了。

經(jīng)常便秘的人會(huì)有腹脹、老放屁、肚子不舒服的感覺(jué)，在廁所蹲好久卻怎么都解不出來(lái)，嚴(yán)重的甚至得借助手法、灌腸輔助排便，長(zhǎng)此以往不僅要承受身體上的痛苦，還增加了緊張焦慮的心理負(fù)擔(dān)，腸道受累。腸道主要負(fù)責(zé)體內(nèi)的臟活累活，一旦發(fā)生堵塞，大便長(zhǎng)期滯留腸道內(nèi)，其中的毒素會(huì)持續(xù)刺激腸粘膜，容易引發(fā)各種肛腸疾病，誘發(fā)其他不適或疾病。由于體內(nèi)的代謝廢物和毒素會(huì)被再次吸收，長(zhǎng)期便秘還會(huì)出現(xiàn)皮膚痤瘡、口臭、肥胖、精神萎靡等問(wèn)題。

便秘危害這么大！總是便秘是什么原因引起的呢？

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明，腸道菌群結(jié)構(gòu)失調(diào)是導(dǎo)致便秘的根本原因。人的腸道存活著大約有100兆個(gè)細(xì)菌，這些數(shù)目龐大的細(xì)菌可以分為三種：有益菌、有害菌和中性菌。人體是否健康與腸道內(nèi)的益生菌數(shù)量息息相關(guān)。體魄強(qiáng)健的人腸道內(nèi)有益菌的比例達(dá)到70%，普通人則是25%，便秘人群減少到15%。

解決便秘最根本的手段就是從調(diào)節(jié)腸道菌群入手，增殖腸道內(nèi)的有益菌，讓腸道恢復(fù)原有的自然平衡，從源頭上解決便秘問(wèn)題。目前增殖腸道有益菌方法常見(jiàn)的包括兩種，補(bǔ)菌和養(yǎng)菌。

補(bǔ)菌要補(bǔ)“活菌”

補(bǔ)菌意為補(bǔ)充益生菌，平時(shí)吃些酸奶、活菌片、益生菌制劑等都屬于補(bǔ)菌的方式，但想要腸道有益菌的數(shù)量得到有效增加，達(dá)到調(diào)節(jié)腸道菌群的目的。一些注意事項(xiàng)千萬(wàn)別忽略：活菌不耐高溫，比如大部分產(chǎn)品需要低溫存儲(chǔ)，不能長(zhǎng)時(shí)間暴露在空氣中，沖泡的溫度也保持在37°左右。并且活菌進(jìn)入人體后，容易被胃酸和膽汁殺死，因此就要選擇采用了包埋技術(shù)的產(chǎn)品。只有這樣，才有可能收到比較理想的調(diào)理效果。

養(yǎng)菌簡(jiǎn)單直接

比起補(bǔ)菌，“養(yǎng)菌”更為簡(jiǎn)單直接，只需要嚼一嚼乳酸菌素片就可以。以江中利活乳酸菌素片為例，大品牌有保障。以鮮牛奶為原料，安全放心。嚼起來(lái)，酸甜可口，奶香濃郁。

它的核心成分是乳酸菌素不怕高溫和胃酸，能夠改善腸道內(nèi)部環(huán)境，選擇性殺死有害菌，幫助腸道養(yǎng)出適合自己的有益菌。且“養(yǎng)”出來(lái)的菌能更好更快的適應(yīng)腸道環(huán)境，具備更強(qiáng)的生命力，從而能快速生長(zhǎng)繁殖，讓源源不斷的有益菌從腸道中“養(yǎng)”出來(lái)，逐漸壯大有益菌隊(duì)伍，直至腸道菌群恢復(fù)平衡，從源頭改善便秘。

總結(jié)

以上就是關(guān)于“總是便秘是什么原因引起的”相關(guān)內(nèi)容。大家在日常的生活中應(yīng)該加以了解，出現(xiàn)經(jīng)常便秘問(wèn)題就應(yīng)該立即采取有效的措施進(jìn)行調(diào)理，只有這樣才能早點(diǎn)擺脫便秘的困擾。