說起拉肚子，想必大家都不陌生。有的人可能只拉一兩天就好了，有的人會長達(dá)幾周、幾個(gè)月甚至常年如此，一直拉肚子是怎么回事？

一直拉肚子是腸道菌群失衡的信號

人的腸道里寄生著大量的細(xì)菌，有10萬億之多，重量可達(dá)1~1.5千克，這些細(xì)菌稱為腸道菌群。它們分為有益菌、有害菌和中性菌三大類，平時(shí)這三類細(xì)菌保持一種動態(tài)的平衡，一旦有害菌數(shù)量失控大量生長，即菌群失調(diào)，就會導(dǎo)致各種腸道健康問題，出現(xiàn)拉肚子、腹痛等癥狀。

“治病得治本”，腸道菌群問題不解決，一直拉肚子的毛病就好不了。因此，要增殖腸道有益菌，壯大腸道中有益菌的隊(duì)伍，抑制有害菌生長，恢復(fù)腸道里的菌群平衡，再造腸道天然保護(hù)屏障，從根源上解決反復(fù)拉肚子問題。

直接補(bǔ)充有益菌

比如日常食用些活菌酸奶、活菌片等都可以為腸道直接補(bǔ)充有益菌，不過需要注意的是，活菌不耐高溫，大部分產(chǎn)品不能常溫儲運(yùn)，而且很多活菌是不耐胃酸的，在胃里就被胃酸殺死了，沒有辦法活著到達(dá)腸道發(fā)揮作用。因此，應(yīng)該選擇能常溫儲存的、耐胃酸的活菌補(bǔ)充類產(chǎn)品才行。

其實(shí)，也可以幫腸道養(yǎng)菌

想要調(diào)理腸道菌群平衡，養(yǎng)菌也是一種簡單且高效的方法。只需要每天嚼一嚼乳酸菌素片，就能幫助腸道源源不斷的養(yǎng)出適合自己的有益菌。而且相比外補(bǔ)進(jìn)來的有益菌，自己養(yǎng)出來的能更好更快地適應(yīng)腸道環(huán)境，從而維持腸道菌群平衡，改善拉肚子。

另外，對于拉肚子較為嚴(yán)重的人來說，可能需要遵醫(yī)囑服用止瀉藥，只是止瀉藥容易損傷腸道，加重菌群失衡。這時(shí)候只需搭配嚼一嚼乳酸菌素片，就能養(yǎng)出腸道好狀態(tài)。不僅能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，還能加快腸道粘膜修復(fù)，減少藥物對腸道的損傷。比如常見的利活乳酸菌素片，牛奶發(fā)酵、安全可靠，嚼起來是酸酸甜甜的口感伴隨著濃郁的奶香，一家老小都適用。而且耐高溫、胃酸，可常溫保存，方便攜帶。

以上就是一直拉肚子是怎么回事的相關(guān)內(nèi)容了?？赡芎芏嗳硕紩X得腸道菌群失衡不是什么大的問題，容易被忽視，認(rèn)為過幾天就好了，但是可別忘了腸道是人體最大的排毒器官，如果腸道出現(xiàn)問題，就會導(dǎo)致很多疾病的產(chǎn)生。身體是自己的，生病了還要自己受罪，因此大家要時(shí)刻關(guān)注自身腸道健康，避免出現(xiàn)問題。