生活中，哪一個(gè)人能逃過拉肚子帶來的痛苦？沒有人能逃脫。有的人是因?yàn)槌粤俗冑|(zhì)的食物，有的人是因?yàn)槟c胃敏感等?？傊?，拉肚子離人們很近。所以，要多了解經(jīng)常拉肚子怎么辦的方法，以解燃眉之急。

那經(jīng)常拉肚子怎么辦呢？

適當(dāng)補(bǔ)水

拉肚子會導(dǎo)致人脫水以及電解質(zhì)紊亂，因此患者一定要多補(bǔ)充一些水分和口服補(bǔ)鹽液，可以預(yù)防和緩解脫水癥狀，還可以補(bǔ)充體內(nèi)電解質(zhì)，維持腸道的酸堿平衡以減輕拉肚子癥狀。

注意休息

在拉肚子期間，患者一定要注意休息，不要從事比較繁重的體力勞動，否則會導(dǎo)致身體更加虛弱，加重拉肚子的情況。

注意衛(wèi)生

注意個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，記得飯前便后要洗手，避免細(xì)菌感染，加重病情。

吃止瀉的藥物

當(dāng)拉肚子的情況，嚴(yán)重影響到生活和工作時(shí)，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用止瀉的藥物，便于在短時(shí)間內(nèi)止瀉。經(jīng)常用到的有必奇蒙脫石散等。必奇蒙脫石散的主要成分是天然蒙脫石，對于及兒童的急、慢性拉肚子都有很好的治療效果。而且服用后不進(jìn)入肝腎代謝，不進(jìn)入血液循環(huán)，吸附和抑制細(xì)菌、病毒等致病因子，并將其排出體外，安全止瀉。同時(shí)還可覆蓋腸道，保護(hù)和修復(fù)受損的胃腸粘膜。

另外，平時(shí)如何預(yù)防拉肚子呢？

第一，要注意衛(wèi)生，防止拉肚子，在日常生活當(dāng)中一定要注意飲用水的衛(wèi)生，不喝生水、硬水，煮沸之后再飲用，同時(shí)也要注意環(huán)境衛(wèi)生，做好滅蠅、滅蟑螂的工作，防止食物被污染。

第二，不要暴飲暴食，盡量少食用易帶致病菌的食物，比如螺螄、貝殼、螃蟹等水海產(chǎn)品，食用時(shí)要煮熟蒸透，生吃、半生吃、酒泡、醋泡或者是鹽腌后直接食用的方法，都是不可取的，涼拌菜可以加點(diǎn)醋和蒜。

第三，就是和拉肚子病人一定要保持一定的距離，盡量減少與拉肚子病人接觸，特別是不要共用餐飲用具來吃喝，一旦家中出現(xiàn)了拉肚子嘔吐的病人，要及時(shí)去醫(yī)院來就診，以便能夠正確的治療和及時(shí)處理。

關(guān)于經(jīng)常拉肚子怎么辦的方法在這里進(jìn)行了簡單的介紹，希望對大家有所幫助。在生活中一定要講究衛(wèi)生，不要吃生冷的食物，也不要喝冷水。特別是腸胃敏感的人群不要吃辛辣刺激性的食物。