最美太極老人|宗光耀：習練太極 一生受益

——太極拳健身價值訪談錄

為積極響應全民健身號召，10月1日至11月1日期間，由北京市老齡協(xié)會、北京市武術運動協(xié)會主辦的2022年（第三屆）“敬老得?！け本┳蠲捞珮O老人”展示活動如期展開。

時節(jié)漸入深秋，細雨過后，晨曦寒涼，在北海的九龍壁前，我們看到了那個熟悉的身影。他就是宗光耀老師。無論春夏秋冬，每日迎著曙光，風度翩翩的他都會帶著大家練習太極拳，數(shù)十年如一日，堅持不懈，令人景仰。

習練太極  一生受益

作家汪曾祺在《人間草木》里說：“一定要愛著點兒什么，恰似草木對光陰的鐘情。”草木之花在四季輪回總有盛放與凋零，而宗光耀心中的“太極之花”幾十年來始終長青。

宗光耀介紹說：“我對太極拳的感情非常深厚。退休前我從事外交工作。1960年我大學還沒畢業(yè)國家就派我去了芬蘭，在芬蘭待了14年，后又去愛爾蘭，在歐洲工作了近30年。在芬蘭外國人問我中國的太極拳怎么練，我說我只聽過太極拳，卻不會打。太極拳作為中國的國粹，外國人都很崇拜。作為一名中國人，理應學習。于是借回國休假期間，我專程拜訪李天驥老師，請他教我太極拳?；胤姨m后，我每天勤習不輟，也把太極拳教給身邊的人，包括外國人，贏得了大家的尊敬?！?

他表示，在澳門工作期間，為慶祝澳門回歸，他在短短幾天內(nèi)全身心投入創(chuàng)編了一套“蓮花太極扇“，在回歸慶?；顒由蟿?chuàng)造了千人同臺演出的盛況，澳門人至今引以為豪。“我練習了這么多年太極拳，深感太極拳是我生活的一部分，到現(xiàn)在80多歲了，身體依然硬朗，每天堅持練拳?！?

太極哲學 博大精深

宗光耀對太極哲學頗有心得，他說：“健身的運動有很多，也都很好，但是太極拳有太極拳的優(yōu)點。太極拳不僅是一種拳術，更是一門哲學文化。比如練太極拳，哪里‘松’，哪里‘緊’，都有道理。太極拳以柔克剛，就是在修煉過程中全身放松、氣血貫注，以養(yǎng)氣為主，切忌亂用蠻力；以柔克剛，又有上善若水、人處下而不爭的處世意義?！?

宗光耀認為，練習太極拳，對身體與心靈起到平衡與和諧的作用。可以平衡自己的身心，起到修身的作用；可以平衡自己與家人、朋友、同事的關系，使之更和諧；可以平衡自己的五臟六腑，獲得健康。生命在于運動，更在于平衡與和諧。

和諧太極 親如一家

宗光耀習練太極拳幾十年，他深深地體會到練太極拳對做人、處事都有很好的影響。他說：“太極拳動作很多，但動作與動作的連接上講究中正安舒，講究上下、左右、內(nèi)外協(xié)調(diào)，講究慢而不滯、快而不亂、松而不散、曲中有直、直中有曲。所以，在練的過程中就影響你與自己、與他人、與社會的相處。通過練習太極拳，不管在多忙碌緊張的工作和生活中，我都沉心靜氣，從容淡定，和諧寬容，應付自如。與大家相處融洽，我與拳友們每天開開心心，大家自然身心舒暢?！?

宗光耀演武當天換了三套衣服，先后練了太極拳、扇，身體素質(zhì)不輸年輕人。他還親自示范、指導隊員的動作，并與大家圍聚在一起唱歌。現(xiàn)場更是耐心教導一個孩子學習抱拳禮與武術基本功，在美麗的秋色里，繪出一幅老少同康同樂的和諧圖。

采訪尾聲，宗光耀認為，“敬老得福?北京最美太極老人” 展示活動舉辦得非常有意義。他說：“我一直義務教授太極拳，希望社會上更多人關注太極拳，練就一個好身體，擁有一個好心態(tài)?！?

人物簡介

宗光耀，中國武術八段，原中央國家機關太極拳協(xié)會顧問。1964年-1984年先后在中國駐芬蘭和駐愛爾蘭大使館工作，曾任國務院副總理秘書，新華社澳門分社副社長。澳門回歸后改任為中央人民政府駐澳門特別行政區(qū)聯(lián)絡辦公室副主任，澳門基本法起草委員會委員、副秘書長，澳門政權交接和慶?；顒踊I備委員會副主任。