大便也稱身體的“糟粕”，里面含有很多毒素和有害物質(zhì)。如果長時間沒有排大便，宿便在腸道內(nèi)停留過久，就會對人體的健康造成極大的傷害，因此保持正常排便是非常重要的。但有的人正面臨著排便的苦惱，雖然有上廁所意識，但是大便很難排出。用力排出之后，大便干燥一粒一粒，這就是便秘的現(xiàn)象。那么大便干燥一粒一粒的怎么解決？大便干燥排便困難怎么辦？

大便干燥一粒一粒的怎么解決？大便干燥排便困難怎么辦？

首先，我們要明確的是大便干燥一粒一粒是偶然的癥狀，還是經(jīng)常發(fā)生的癥狀？如果癥狀較輕，可以通過改變生活方式進(jìn)行緩解。多吃一些高纖維的食物，軟化腸道糞便，我們?nèi)粘Ｊ秤玫乃?、蔬菜?a target="_blank">粗糧都是富含纖維的食物，所以應(yīng)該多吃這類食品。當(dāng)然，還有增加飲水量和運(yùn)動量，防止大便過于干燥，促進(jìn)腸胃蠕動，有助于大便排出。其次，在精神壓力方面，需要學(xué)會自我調(diào)整，如果心情過于壓抑，也會影響排便。

如果大便干燥一粒一粒的情況經(jīng)常發(fā)生，癥狀比較嚴(yán)重，那建議結(jié)合藥物，口服緩瀉藥物，減少結(jié)腸吸收水分，助力大便順利排出，當(dāng)然這樣的方式也只是解決一時之需，如果想要遠(yuǎn)離便秘，還得調(diào)整腸道健康，促進(jìn)腸道蠕動，增加腸道有益菌群。

首薈通便膠囊在通便的同時對于胃腸也具有較好的保護(hù)作用，是不錯的選擇，而且它是中藥成分，溫和安全有保證。同時還含有的補(bǔ)益類中藥成分，如人參、白術(shù)、阿膠、枸杞子等。這款產(chǎn)品已經(jīng)得到很多便秘者的認(rèn)可，并編入《中成藥臨床應(yīng)用指南（肛腸疾病分冊）》《精編結(jié)直腸外科常見疾病臨床診療路徑》等，是改善便秘、調(diào)整腸道健康比較好的選擇。服用2周左右，便秘問題就可以得到明顯的改善。

以上就是對“大便干燥一粒一粒的怎么解決？大便干燥排便困難怎么辦？”的講解。為了改善和預(yù)防便秘，首先我們需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，其中包括飲食、排便、運(yùn)動等方面。同時，我們也可以搭配藥物一起治療，這樣才能讓我們快速擺脫便秘。