“氣血虛吃什么藥補得快效果好？”“女生氣血不足應(yīng)該如何來補？”中國人一向就有注重氣血的傳統(tǒng)，這是因為中醫(yī)認為氣血是人體生命活動的基礎(chǔ)物質(zhì)，氣血充足、運行通暢，才能夠保持人體的健康，而女性由于月經(jīng)、妊娠、生產(chǎn)、哺乳的生理活動，更容易耗傷氣血。隨著社會節(jié)奏的加快，女性補益氣血也更加追求便捷和效率，氣血虛吃什么藥補得快效果好？女生氣血不足應(yīng)該如何來補？今天就一起學起來！

氣血虛吃什么藥補得快效果好？

中醫(yī)認為氣血與肝腎的關(guān)系尤為密切，所謂“肝主藏血”“腎主納氣”，肝、腎的功能與氣血的化生、運行息息相關(guān)，因此主張在補益氣血的同時滋補肝腎，這樣可以達到整體調(diào)理、事半功倍的效果。氣血虛吃什么藥補得快效果好？可以選擇氣血雙補、肝腎同調(diào)作用的藥物，比如同仁烏雞白鳳丸。

同仁烏雞白鳳丸以烏雞為君藥，而烏雞具有補陰血、滋肝腎的作用。配合紅參、黃芪、山藥補氣健脾，滋生化源；鹿角、熟地黃、白芍、當歸補益肝腎，滋養(yǎng)陰血；地黃、天冬、青蒿、銀柴胡滋陰生津，清退虛熱。香附、丹參、川芎疏肝行氣，活血調(diào)經(jīng)；桑螵蛸、芡實、牡蠣補益下元、收斂固澀，共為佐藥。甘草調(diào)和諸藥，為使藥。多方面著手，共同達到氣血雙補、肝腎同調(diào)的作用?，F(xiàn)代研究還發(fā)現(xiàn)，同仁烏雞白鳳丸具有促進造血、補血等藥理作用。

女生氣血不足應(yīng)該如何來補？

了解了氣血虛吃什么藥補得快效果好，女生氣血不足應(yīng)該如何來補？還有哪些比較好的補益氣血的方式？

除了口服補益氣血的藥物外，食療也是不錯的補益氣血方式。比如黑米銀耳大棗粥、紅棗蓮子木瓜湯、紅花糯米粥、紅小豆山藥粥、木耳豬血湯等，都是不錯的食療粥方。冬季也可以適量一些當歸生姜羊肉湯等食品。日常飲食中，也可以適量添加烏雞、牛肉、鯽魚、大棗、菠菜、山藥、桂圓等食材。

女生氣血不足應(yīng)該如何來補？除了食療外，還有哪些方式適合女性？

日常生活中還可以通過按摩一些穴位來達到補益氣血的目的，比如太淵、血海、太沖、三陰交、足三里等。

日常生活中應(yīng)該保持適量的運動，有助于氣血的運行，還能夠提高身體素質(zhì)。還可以嘗試靜坐、冥想等方式，摒棄一些耗傷氣血的情緒和想法。

另外生活中尤其要注意的一點就是少熬夜。很多人熬夜似乎已經(jīng)是常態(tài)，但熬夜會耗傷肝陰，甚至傷腎，同時熬夜需要大量的精力，會耗傷人的氣血。所以，保持規(guī)律的作息，對于氣血來說尤為重要。

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