不管你是天選打工人，還是天選做飯人，看著身邊的朋友接連“中招”，身處陽(yáng)圈，我們是不是可以“躺平”待感染了呢？

答案當(dāng)然是否定的。挺過(guò)春節(jié)就可以進(jìn)入“決賽圈”了！我們要做的就是盡量提升免疫力，殺進(jìn)“決賽圈”！

（圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)）

如何能殺進(jìn)“決賽圈”呢？

防范不松懈

第一步，做好自身防護(hù)是重中之重！

配合做好“科學(xué)佩戴口罩”、“勤洗手”、“注意咳嗽禮儀”、“文明用餐”、“常通風(fēng)”等事項(xiàng)。不論是健康人，還是正在“煎熬的羊羊們”，或是已經(jīng)康復(fù)的小伙伴，切記不可掉以輕心。

平穩(wěn)心態(tài)樂(lè)觀面對(duì)

看到大家陸續(xù)陽(yáng)了，再加上工作、生活的諸多不便，難免引起心里焦慮和惶恐的情緒，嚴(yán)重的還會(huì)有“幻陽(yáng)癥”出現(xiàn)。

過(guò)度緊張，心理壓力大，容易引起人體免疫力下降，保持積極樂(lè)觀平和的心態(tài)，非常重要。

如果目前處于健康狀態(tài)，可以多關(guān)注一些其他休閑類(lèi)信息，緩解焦慮；如果正在“抗陽(yáng)”中，不要過(guò)于害怕，根據(jù)官方指導(dǎo)，理性治療；如果剛康復(fù)，更需要通過(guò)循序漸進(jìn)的方式，養(yǎng)護(hù)好身體，增強(qiáng)自身體質(zhì)，切不可“放飛自我”，毫無(wú)顧忌，堅(jiān)持科學(xué)防疫。

適當(dāng)吃些營(yíng)養(yǎng)產(chǎn)品

當(dāng)然，要想撐過(guò)感染高峰期，挺進(jìn)“決賽圈”，除了做好自我防護(hù)、克服焦慮情緒以外，您還可以選擇適當(dāng)吃些營(yíng)養(yǎng)產(chǎn)品，那么，吃什么營(yíng)養(yǎng)品增強(qiáng)免疫力呢？

有專(zhuān)家指出，身體抵抗外來(lái)侵害的武器，包括干擾素及各類(lèi)免疫細(xì)胞的數(shù)量與活力都和維生素與礦物質(zhì)有關(guān)。因此可每天適當(dāng)補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)來(lái)幫助自己提高免疫力。維生素與礦物質(zhì)主要分布在六大類(lèi)食物中：水、油、蔬菜、水果、谷糧、蛋白質(zhì)。但隨著現(xiàn)代工作節(jié)奏加快，外賣(mài)成為生活常態(tài)，僅靠飲食難以獲得完整的維生素與礦物質(zhì)，可以通過(guò)復(fù)合維生素來(lái)補(bǔ)充。例如江中多元維生素片，不僅能補(bǔ)維生素C，更有21種營(yíng)養(yǎng)元素，針對(duì)國(guó)人飲食結(jié)構(gòu)，進(jìn)行科學(xué)配比，還特別添加了賴氨酸，促進(jìn)人體對(duì)維生素、礦物質(zhì)的吸收，發(fā)揮營(yíng)養(yǎng)素的功能。每天飯后來(lái)兩粒，輕松提升好免疫，自帶病毒“”。

關(guān)于吃什么營(yíng)養(yǎng)品增強(qiáng)免疫力就介紹到這里，俗話說(shuō)得好“打鐵還得自身硬”。殺進(jìn)決賽圈的秘密，就是我們自身的免疫力。只有我們積極的提升自身的免疫力，才能戰(zhàn)勝新冠，抵擋住以后更多的、未知的疫情進(jìn)攻。