維生素在人體中起著很重要的作用，是維持人體健康不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)。當人體出現(xiàn)缺乏維生素時，會出現(xiàn)牙齦出血、口腔潰瘍、皮膚干燥、食欲不佳、精神萎靡等，這時就要考慮補充一定的維生素了。只是很多人無法了解自身具體缺少什么哪種維生素，此時選擇多維元素片進行多維補充是個不錯的選擇。

多維元素片適用人群：

減肥人士：節(jié)食造成營養(yǎng)攝入不足；

挑食、偏食：營養(yǎng)攝入失衡；

劇烈運動：大量導致水溶性維生素和礦物質(zhì)流失；

吸煙人士：體內(nèi)存在大量自由基、抗氧化營養(yǎng)素需求增加；

白領(lǐng)、上班族：工作壓力大，生活、飲食不規(guī)律，營養(yǎng)失衡，易疲勞；

經(jīng)常外餐西餐：看似豐富，選擇多樣的飯菜，其實營養(yǎng)素缺失和不均衡嚴重；

經(jīng)常加班熬夜：身體免疫系統(tǒng)破壞；

比較之下，補充多種維生素要比單一維生素實際效果更強，但是我們需要挑選恰當?shù)臅r間服食才可以讓其充分發(fā)揮出更強的實際效果，那多維元素片什么時候吃比較好呢?

那常見的江中多維元素片來說，內(nèi)含21種維生素與礦物質(zhì)，精準添加適量VA、VD、VB1、VB2、VC、鈣等中國居民日常攝入不足比例較高的營養(yǎng)素，并且特別添加賴氨酸來促進營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用。日常補充江中牌多維元素片，能迅速解決營養(yǎng)素補充不足造成的相關(guān)疾病問題。

江中多維元素片的服用方法很簡單，飯后口服，每天要按照醫(yī)生或營養(yǎng)人員推薦的合理劑量進行補充即可。多維元素片宜早飯后服用，一來它可以提供人體一天所需，讓你有精力投入工作學習，二來隨餐服用不至于給腎臟造成過大負擔。

以上就是“多維元素片什么時候吃比較好”的相關(guān)內(nèi)容了。身體缺乏維生素時，除了使用多維元素片補充外，更應改變不良的飲食習慣，三餐多樣化，多吃新鮮的瓜果蔬菜，保持營養(yǎng)均衡。同時，多參加體育鍛煉，盡量不要熬夜。