長時間看手機，電腦屏幕之后眼睛干澀，天氣干燥時迎風流淚，年紀大了，除了看東西模糊，還眼干，眼澀，偶有異物感....你或是身邊的朋友親人，是否曾有這樣的苦惱？如果你經(jīng)常有上述癥狀，很可能患上了——“干眼癥”。那么治療干眼癥比較好方法是什么呢？

治療干眼癥比較好方法是什么？

一、首先要盡可能糾正各種引起干眼的危險因素：

1.減少手機、電腦等電子產(chǎn)品的使用時間。一般用眼1小時左右休息15分鐘，可以閉目休息，可以練習眨眼睛，也可以向窗外遠眺。使用電腦時要保持正確的姿勢，建議眼與屏幕距離50~70厘米，顯示屏位置在視線水平向下15~20度。避免走路時或躺著看手機。

2.減少隱形眼鏡的使用時間，盡量佩戴框架眼鏡。

3.養(yǎng)成良好的生活習慣。保證充足的睡眠，避免熬夜。適當運動。保持輕松愉悅的心情。清淡飲食，少食辛辣、煎炸、刺激性的食物，少飲酒，多吃富含維生素A的蔬菜及水果等。

4.練習多眨眼。眨眼可以使淚水均勻地涂在角膜和結(jié)膜表面，保持眼睛濕潤。為了利于瞼板腺脂質(zhì)的排出，平時可以做眨眼訓練，每分鐘應正常眨眼10~20次。

5.盡量改善工作環(huán)境，避免直對空調(diào)風口，增加環(huán)境濕度，合理使用加濕器。

6.適當熱敷和專業(yè)眼部護理。熱敷可以改善瞼板腺功能。建議每天熱敷1~2次，每次10~15分鐘，溫度控制在40℃左右。日常的眼部護理也是有利于改善干眼癥的哦！

二、選擇合適的滴眼液

除此之外，使用一些含維生素B族、人工淚液、珍珠液成份的滴眼液，常見的有比如維生素B12滴眼液，聚乙烯醇滴眼液、玻璃酸鈉滴眼液、樂珠珍珠明目滴眼液（膠體溶液）等。維生素B12在視覺神經(jīng)細胞的新陳代謝方面，起著重要的營養(yǎng)物質(zhì)作用，維生素B12可以緩解眼睛干澀、營養(yǎng)眼部組織、緩解視疲勞等癥狀，以及保護角膜的作用。聚乙烯醇和玻璃酸鈉都屬于人工淚液的一種，主要模仿人體眼淚的成分，可以滋潤眼表，幫助穩(wěn)定淚膜，緩解干眼癥帶來的不適。樂珠珍珠明目滴眼液（膠體溶液）中因含有較高含量的玻璃酸鈉同時還有珍珠液等營養(yǎng)成分是用的人比較多的。

樂珠滴眼液成分中的珍珠液是由珍珠粉制備提取而成，可以養(yǎng)肝明目，緩解視疲勞，還有一定的安神功效。其中富含的多種氨基酸還可以促進眼組織修復，比如鈣能調(diào)節(jié)眼肌疲勞；鋅能改善視網(wǎng)膜傳導與代謝；硒可以清除晶狀體內(nèi)的自由基；肽可以提高眼部感光度。

另外，樂珠還含有玻璃酸鈉成分。研究表明，玻璃酸鈉在滴眼液中的最佳用量為0.05%~0.25%，樂珠滴眼液中玻璃酸鈉含量為0.15%，普通玻璃酸鈉滴眼液的含量為0.1%，樂珠滴眼液玻璃酸鈉的含量比普通玻璃酸鈉含量還高出0.05%。可持久滋養(yǎng)眼睛，延長淚膜破裂時間，穩(wěn)定淚膜，緩解視疲勞。樂珠滴眼液中玻璃酸鈉含量高，在有更好滋潤效果的同時，舒適度也可以得到保證。

看完這篇文章，治療干眼癥比較好方法是什么你知道了嗎？溫馨提示大家：眼睛干澀勞累，不得到及時的治療對眼睛的健康很有影響，大家千萬不可疏忽大意、不以為然！