在疫情防控期，人們認(rèn)識(shí)到了增強(qiáng)免疫力的重要性。如果“免疫力”是一件商品，估計(jì)有很多人也會(huì)“囤貨”。

但遺憾的是，它并不能買(mǎi)賣(mài)，需要通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)等方法來(lái)提升免疫力。另外，有些人也想了解江中多維元素片能提高免疫力嗎。其實(shí)，在后疫情時(shí)代，更要找到這個(gè)問(wèn)題的答案。

江中多維元素片能提高免疫力嗎？

江中多維元素片用于補(bǔ)充人體所需維生素和礦物質(zhì)，預(yù)防和治療因缺乏礦物質(zhì)或是維生素引起的疾病，可以有效的增加身體的免疫力。它不止補(bǔ)充維生素C，更有21種營(yíng)養(yǎng)元素，精準(zhǔn)添加適量的vitA，vitD，vitB1，vitB2，vitC，鈣等國(guó)人日常攝入不足比例較高的營(yíng)養(yǎng)素，并且特別添加賴(lài)氨酸，來(lái)促進(jìn)人體對(duì)維生素、礦物質(zhì)的吸收，補(bǔ)得全，補(bǔ)得進(jìn)，一天兩小片，可滿(mǎn)足人體每日所需的維生素和礦物質(zhì)。

在用江中多維元素片提高免疫力的同時(shí)也要注意以下方面：

1、保證充足睡眠

在季節(jié)交替時(shí)，易出現(xiàn)因工作壓力大、睡眠不足而導(dǎo)致的蕁麻疹、帶狀皰疹等與免疫力下降相關(guān)的疾病，一定要保證充足睡眠。

充足的睡眠要保證醒來(lái)時(shí)體力恢復(fù)、精力充沛，一般每天睡眠時(shí)間在7～8小時(shí)，老人也不能低于6小時(shí)。

2、多吃大蒜

美國(guó)馬里蘭大學(xué)醫(yī)療中心研究發(fā)現(xiàn)，常吃大蒜不僅有助于提高免疫力，還能幫助防止心臟類(lèi)疾病。不過(guò)，腸胃疾病患者要少吃。

大蒜素遇熱易揮發(fā)，建議將其搗碎后放置10～15分鐘再吃，讓蒜氨酸和蒜酶等物質(zhì)互相作用，提高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

3、每周堅(jiān)持鍛煉

美國(guó)國(guó)家醫(yī)學(xué)圖書(shū)館一項(xiàng)報(bào)告顯示，運(yùn)動(dòng)能夠幫助“沖洗”肺部細(xì)菌，提高免疫系統(tǒng)檢測(cè)疾病能力。現(xiàn)代人工作壓力大，但在身體基礎(chǔ)狀況正常的情況下保證每周五天，每次30分鐘～60分鐘的運(yùn)動(dòng)量即可。

4、多曬太陽(yáng)

保持體內(nèi)高水平維生素D，就可以更好地預(yù)防嗓子痛、普通感冒和鼻塞等問(wèn)題。一般來(lái)說(shuō)上午十點(diǎn)、下午四點(diǎn)陽(yáng)光中紫外線(xiàn)偏低，可避免傷害皮膚，每次曬的時(shí)間不超過(guò)半小時(shí)即可。

5、保持微笑

美國(guó)斯坦福大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，笑能增加血液和唾液中的抗體及免疫細(xì)胞數(shù)量，緩解疲勞，是提高免疫力的良藥。

所以生活中，要多些積極向上的思想，通過(guò)運(yùn)動(dòng)、讀書(shū)、與朋友聊天、冥想等方式轉(zhuǎn)移注意力，減輕壓力。

通過(guò)本文不僅了解了江中多維元素片能提高免疫力嗎，還學(xué)到了其它提高免疫力的方法，這些方法同時(shí)使用，能更好地提高免疫力。免疫力強(qiáng)大了，疾病就會(huì)遠(yuǎn)離。