上班看電腦、下班刷手機，熬夜煲劇、直播小視頻一刷停不下來，看久了就容易眼睛干澀，酸脹，莫名其妙流眼淚，還有點視力模糊。帶上防輻射眼鏡，也是圖個心理安慰，并沒有啥大起色。這時候你是不是也會像我一樣選擇滴眼藥水來緩解呢？

眼藥水種類眾多，讓人眼花繚亂，你知道緩解眼疲勞眼藥水哪種好嗎？

緩解眼疲勞可以滴成分中含有人工淚液的眼藥水。人工淚液是模仿人體淚液的成分做出的一種眼藥水，成分較為溫和不刺激，滴完就沒有那種“很辣”的感覺。不過人工淚液也分很多種，主要是成分不同，有玻璃酸鈉、羧甲基纖維素、聚乙烯醇等等幾種。

拿多數(shù)人常會選擇的樂珠®珍珠明目滴眼液（膠體溶液）來說，它的主要成分是珍珠液、冰片以及玻璃酸鈉，用于視力疲勞和慢性結(jié)膜炎。其中珍珠液養(yǎng)肝明目，冰片清熱瀉火。不過最重要的還是玻璃酸鈉，對比起其他人工淚液，玻璃酸鈉的安全性更高，其分子能存留大量水分，具有較好的保水功能，可持久保持眼睛水潤不干澀，緩解視疲勞。使用后，眼睛冰冰涼涼，非常舒服，溫和水潤的感覺，像是給眼睛做了一次SPA~

除了滴用眼藥水，下面整理了幾種日常護眼方法供大家參考！

1、改正不良習(xí)慣：盡量控制減少面對電子產(chǎn)品的時間，專注用眼時間比較好控制在30-45分鐘。切忌“目不轉(zhuǎn)睛”，要經(jīng)常眨眼，不要佩戴隱形眼鏡睡覺，不要在光線過暗或者過強的地方看書，不要躺著或趴著看書或者看電子產(chǎn)品；

2、保持良好的生活習(xí)慣：注意日常用眼衛(wèi)生，勤洗手；睡眠充足，不熬夜，休息期間可以適當(dāng)?shù)幕顒宇i部和肩部肌肉，因為頸部的肌肉僵直也會影響眼睛視力。日常工作時不要彎腰駝背，保持眼睛與電子產(chǎn)品之間的距離；打字時可以選用較大的字號，開啟屏幕護眼模式，同時保持電腦屏幕清晰平穩(wěn)。

3、飲食注意：為了保護眼睛健康，防止眼睛干燥、近視及其他眼疾，可以多吃富含維生素A的食物，如魚類、豆制品、牛奶、番茄、胡蘿卜、南瓜、空心菜、枸杞子等。

看完上文介紹，緩解眼疲勞眼藥水哪種好大家都了解了吧。不過眼藥水只是對于緩解眼疲勞有效，若想從根本上擺脫眼疲勞，養(yǎng)成良好的作息和生活習(xí)慣才是比較好的方法。