眼睛和身體健康一樣，如果平常過度的透支，對眼睛的傷害就越大?，F(xiàn)代人過度用眼，每天對著手機電腦，過度使用眼睛，導致眼睛疲勞干澀、視力模糊的情況頻發(fā)。那么，眼睛干澀視力模糊怎么解決呢？

眼睛干澀視力模糊怎么解決？

首先，改善不良習慣。長期的使用電子產(chǎn)品，不注意眼部的衛(wèi)生等因素，都會導致眼睛疲勞，出現(xiàn)干澀視力模糊的現(xiàn)象。大家要做的就是調整不良的坐姿，避免長時間的使用電子產(chǎn)品，注意眼部的休息，在使用一段電子產(chǎn)品后眺望遠方，都可以有效的緩解眼部的疲勞。

其次，保持眼部的濕潤。長時間的使用電子產(chǎn)品，眼睛眨眼次數(shù)減少，造成眼淚分泌相應減少，同時閃爍的電子屏幕還可以刺激眼睛，從而導致眼睛疲勞、干澀、酸脹，以及視物模糊。

保持眼睛的濕潤，可適當?shù)脑黾诱Ｑ鄣拇螖?shù)，這樣淚腺能夠較為均勻地涂在眼表，對于維持眼部的濕潤有很好的作用。也可以適當?shù)斡脴分檎渲槊髂康窝垡海z體溶液），它的主要成分是珍珠液、冰片、玻璃酸鈉等，具有清熱瀉火、養(yǎng)肝明目的作用，對于視力疲勞癥和慢性結膜炎有非常好的效果，可以日常護眼使用，保護視力。

其中珍珠液能養(yǎng)肝明目。珍珠液是由珍珠粉制備提取而成，其中含有的多種氨基酸可以促進眼組織修復，比如鈣能調節(jié)眼肌疲勞；鋅能改善視網(wǎng)膜傳導與代謝；硒可以清除晶狀體內的自由基；肽可以提高眼部感光度，可以從根本上滋養(yǎng)眼睛。

另外，樂珠滴眼液中含有的玻璃酸鈉濃度為0.15%，玻璃酸鈉是一種近似于人體淚液的成分，有助于緩解視疲勞帶來的眼睛干澀、模糊等情況，滋養(yǎng)眼睛，營養(yǎng)神經(jīng)。樂珠滴眼液中玻璃酸鈉含量高，在有更好滋潤效果的同時，舒適度也可以得到保證。

最后，改善眼睛疲勞，緩解眼睛干澀視力模糊除了滴眼藥水之外，我們也可以補一些下面這些營養(yǎng)素：

維生素A

大家都知道維生素A可以改善我們的夜盲癥，因為維生素A可以參與到視網(wǎng)膜上，也就是感光物質中視紫紅質的合成。它對于眼睛來說是必不可少的一種營養(yǎng)素，如果缺少維生素A，很容易會導致我們的視力出現(xiàn)問題。其次，維生素A還參與人體上皮組織的合成，尤其是眼角膜的上皮和結膜的上皮，缺乏維生素A，容易會出現(xiàn)眼睛干澀模糊的問題。

生活中常見的有補充維生素A作用的食物有菠菜、胡蘿卜、動物內臟等，可以適當多吃這一類的食物。

β胡蘿卜素

這種維生素會和維生素A一起合成，所以它對于我們的眼睛也是很重要的一種營養(yǎng)素。一般我們常見的胡蘿卜以及南瓜，紫甘藍或者西蘭花等等，都會含有這些β胡蘿卜素。

葉黃素

葉黃素在視網(wǎng)膜上面是非常重要的一種感光成分，如果缺失這種營養(yǎng)素的話，我們的視力會變得比較差，所以眼睛才會出現(xiàn)模糊看不清楚的現(xiàn)象。想要補充這些葉黃素，我們可以食用一些蔬菜，例如菠菜和小白菜等等。

以上就是關于“眼睛干澀視力模糊怎么解決“的相關內容了。眼睛干澀視力模糊緩解的方法有很多，大家可根據(jù)自己實際情況進行選擇。另外，大家日常也應該定期做眼部等方面的檢查，如發(fā)現(xiàn)有眼部問題要盡早予以糾正。