身為打工人怎么會不加班？新劇這么好看，怎么能不追？總之，熬夜對我來說已經(jīng)是家常便飯了，各種眼睛不舒服也就跟著來了，眼睛經(jīng)常出現(xiàn)酸痛、干澀、異物感等視疲勞癥狀。

總說視疲勞，視疲勞，到底什么是視疲勞呢？

簡單來說，就是用眼負(fù)擔(dān)已經(jīng)超過了視覺功能能承載的范圍，因此出現(xiàn)了視覺障礙、眼部不適甚至伴有全身癥狀，眼睛或者全身因素與精神心理因素會相互影響。

所以視疲勞不是一種獨(dú)立的眼部癥狀，而是一組癥候群。

引起視疲勞的原因主要有以下三個方面:

第一是眼睛本身的因素，比如眼睛度數(shù)矯正不合適，視功能存在異常，干眼等等其它可能影響視覺功能的眼病。

第二是環(huán)境因素，例如光線過暗或過強(qiáng)，長時(shí)間使用視頻終端。

第三是精神、心理和全身因素:如果工作導(dǎo)致精神壓力過大，神經(jīng)衰弱，或是恰好在哺乳期、更年期等，都容易出現(xiàn)視疲勞。

如果你想判斷自己是不是患有視疲勞，可以關(guān)注自己有沒有以下10個癥狀中的兩個或更多，視疲勞的主要表現(xiàn)包括頭痛、流淚、眼刺痛、視物模糊、復(fù)視、眼痛、畏光、眨眼、惡心。

如何緩解眼睛疲勞酸痛？

如果發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了眼睛疲勞酸痛等視疲勞，要針對病因?qū)ΠY解決。

比如配戴的眼鏡不合適為眼睛帶來額外的負(fù)擔(dān)，只要更換合適的眼鏡，就能明顯改善癥狀。如果是看屏幕過久，就要注意減少手機(jī)和電腦的使用時(shí)間。

如果癥狀明顯的話，通常就需要眼藥水的幫助了。說起來，我經(jīng)常用到的這個樂珠®珍珠明目滴眼液（膠體溶液）還是從朋友那種草的，親身使用過確實(shí)很不錯。

樂珠滴眼液主要成分是珍珠液、冰片以及玻璃酸鈉。珍珠液，具有清熱、明目、護(hù)目的功能，其中含有的多種氨基酸可以促進(jìn)眼組織修復(fù)，比如鈣能調(diào)節(jié)眼肌疲勞；鋅能改善視網(wǎng)膜傳導(dǎo)與代謝；硒可以清除晶狀體內(nèi)的自由基；肽可以提高眼部感光度。珍珠明目滴眼液能從根本上緩解視疲勞。另外，在我國古代藥方當(dāng)中就有將冰片用于治療眼科的記載，冰片的加入可以促進(jìn)藥物吸收，增加藥物效果，還可以明目去火、減輕眼部酸痛等不適。

而玻璃酸鈉是一種近似于人體淚液的成分，研究表明，玻璃酸鈉在滴眼液中的最佳用量為0.05%~0.25%，樂珠滴眼液中玻璃酸鈉含量為0.15%，普通玻璃酸鈉滴眼液的含量為0.1%，樂珠滴眼液玻璃酸鈉的含量比普通玻璃酸鈉含量還高出0.05%?？沙志米甜B(yǎng)眼睛，延長淚膜破裂時(shí)間，穩(wěn)定淚膜，緩解視疲勞。樂珠滴眼液中玻璃酸鈉含量高，在有更好滋潤效果的同時(shí)，舒適度也可以得到保證。

以上就是分享給大家如何緩解眼睛疲勞酸痛的相關(guān)方法了，如果有類似的問題可以從中選擇適合自己的方法進(jìn)行進(jìn)行改善治療。