為了滿足廣大人民群眾日益增長的體育需求,并紀(jì)念北京奧運(yùn)會(huì)成功舉辦,國務(wù)院批準(zhǔn),從2009年起每年8月8日為“全民健身日”。至今,“全民健身日”已經(jīng)走過了15個(gè)年頭,引領(lǐng)越來越多的人“動(dòng)”起來。

2023年全民健身日的主題是“全民健身,繪就幸福生活”,可見運(yùn)動(dòng)是全年齡人群幸福生活的重要基石,所有人都應(yīng)重視體育鍛煉,兒童青少年也不例外。但是根據(jù)《2023身高現(xiàn)狀報(bào)告》,中國兒童青少年體育鍛煉現(xiàn)狀不佳。趁著全民健身日到來之際,進(jìn)口鈣領(lǐng)先品牌迪巧呼吁各位家長幫助孩子養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,盡情享受運(yùn)動(dòng)帶來的健康和快樂。

超60%的青少年每周運(yùn)動(dòng)時(shí)長不足5小時(shí) 合理運(yùn)動(dòng)助力科學(xué)長高

今年5月,《生命時(shí)報(bào)》發(fā)布《2023身高現(xiàn)狀報(bào)告》,報(bào)告顯示超60%的青少年每周運(yùn)動(dòng)時(shí)長不足5小時(shí),低于《2020年運(yùn)動(dòng)和久坐行為指南》日均運(yùn)動(dòng)時(shí)長60分鐘建議。

運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)骨骼生長、強(qiáng)化肌肉和骨骼,促進(jìn)生長激素分泌、維持健康體重和促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)吸收。大量研究證實(shí),有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的孩子的身高比不運(yùn)動(dòng)的孩子,普遍要高2-3厘米。為此,《孩子身高管理》作者任鋼博士在《2023身高現(xiàn)狀報(bào)告》中表示:合理而科學(xué)的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣對(duì)身高增長大有裨益。

為了促進(jìn)身高增長,家長應(yīng)根據(jù)兒童的個(gè)體差異選擇合適他們的運(yùn)動(dòng),確保運(yùn)動(dòng)量適量而合理,并有足夠的休息和恢復(fù)時(shí)間。3-5歲孩子每天中等及以上強(qiáng)度的體力活動(dòng)累計(jì)不少于60分鐘,家長可以引導(dǎo)孩子進(jìn)行上樓梯、快走、幼兒運(yùn)動(dòng)操和摸高跳等運(yùn)動(dòng)方式。6~17歲孩子每天至少開展60分鐘中高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng),包括每周至少3次的肌肉和骨骼的強(qiáng)化活動(dòng)。推薦的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有慢跑、自行車、飛盤等有氧運(yùn)動(dòng),以及跳繩、攀爬、俯臥撐等肌肉和骨骼強(qiáng)化活動(dòng)。

凝聚專業(yè)力量 積極投身兒童青少年健康事業(yè)

進(jìn)口鈣領(lǐng)先品牌迪巧一直倡導(dǎo)營養(yǎng)+運(yùn)動(dòng)促進(jìn)長高的理念,近些年為促進(jìn)兒童運(yùn)動(dòng)也做出了積極的努力,不僅邀請(qǐng)奧運(yùn)跳水冠軍何姿、前國家飛盤隊(duì)主教練梁壯等專業(yè)運(yùn)動(dòng)員傳遞兒童科動(dòng)的方式,還在2021年與聯(lián)合國兒童基金會(huì)達(dá)成合作,為聯(lián)合國兒童基金會(huì)在中國開展的體育促發(fā)展項(xiàng)目提供支持。

作為首個(gè)提出“科學(xué)身高管理”的鈣劑品牌,迪巧始終關(guān)注中國青少年兒童健康成長。自2017年起,迪巧連續(xù)7年聯(lián)合中國兒童少年基金會(huì)、中國優(yōu)生科學(xué)協(xié)會(huì)等機(jī)構(gòu),開展“兒童身高促進(jìn)計(jì)劃”,通過線上線下的身高活動(dòng)為約160萬兒童和家庭提供身高測(cè)評(píng)、身高咨詢等服務(wù)。

未來,迪巧將持續(xù)關(guān)注全國兒童健康成長,同時(shí)傳遞“運(yùn)動(dòng)+營養(yǎng)”的科學(xué)身高管理方法,幫孩子們愛上運(yùn)動(dòng)、科學(xué)長高!全民健身日,跟著迪巧一起動(dòng)起來吧