免疫力是大家常提起的一個健康理念，是人體自身的防御機制。秋冬經(jīng)常感冒、疾病不易治愈、疲乏無力等都是免疫力低下的表現(xiàn)。如果想提升免疫力可借助像江中多維元素片這一類的產(chǎn)品。

免疫力低的身體易于被感染或患癌癥，免疫力超常也會產(chǎn)生對身體有害的結(jié)果，如引發(fā)過敏反應、自身免疫疾病等。各種原因使免疫系統(tǒng)不能正常發(fā)揮保護作用，在此情況下，極易招致細菌、病毒等感染。表現(xiàn)就是容易生病，因經(jīng)?；疾。又亓藱C體的消耗，所以一般有體質(zhì)虛弱、營養(yǎng)不良、精神萎靡、疲乏無力、食欲降低、睡眠障礙等表現(xiàn)，且每次生病都要很長時間才能恢復，而且常常反復發(fā)作。

提高免疫力是解決上述困擾的關(guān)鍵，那如何提高免疫力呢？

通過良好睡眠提高免疫力

作息要規(guī)律，不要打破生物鐘的規(guī)律，不然容易越睡越累，在適當?shù)臅r間里，保持7~8小時的睡眠，提高睡眠質(zhì)量。

通過均衡營養(yǎng)提高免疫力

多吃水果蔬菜，補充維生素、礦物質(zhì)，維生素C等免疫系統(tǒng)的好朋友；維生素A則可以讓皮膚完好無損；至于維生素E則可以提高身體對抗各種病毒跟細菌的能力。

通過江中多維元素片提高免疫力

除了通過飲食補充營養(yǎng)外，還可以吃江中多維元素片來提高免疫力。江中多維元素片不止補維生素C，更有21種營養(yǎng)元素，針對國人飲食結(jié)構(gòu)，進行科學配比，還特別添加了賴氨酸，促進人體對維生素、礦物質(zhì)的吸收，發(fā)揮營養(yǎng)素的功能，均衡營養(yǎng)，提升免疫力。一天兩小片江中多維元素片，飯后直接服用，滿足人體每日所需的維生素和礦物質(zhì)。

江中堅定以品牌為根基，充分發(fā)掘江中品牌價值，打造江中多維元素片、健胃消食片等多品牌運營，鑄就大品牌、大產(chǎn)品、大市場，消費者可放心選用。

通過穩(wěn)定情緒提高免疫力

保持好的心情是增強免疫力至關(guān)重要的一種方式，做些自己喜歡的事情，考慮事情不要鉆牛角尖，有什么情緒就及時的釋放出來，保持積極向上的情緒。

此外，規(guī)律地堅持運動也會使基礎(chǔ)的免疫力水平逐步升高，從而獲得持久的免疫力。但運動對免疫力的提升具有不可儲存性，即長時間不運動，這種健康收益會逐步消失。

還需注意的是，長時間的劇烈運動，可能會導致免疫力在運動后明顯下降，恢復緩慢。最佳的提高身體免疫力的運動鍛煉是每次30分鐘～45分鐘的中等強度運動，每周5次左右，長期堅持四周以上。如果運動強度達不到或者運動時間達不到，再或者三天打魚兩天曬網(wǎng)，都無法獲得好的健康收益。