頭暈健忘還脫發(fā)不止？長期久坐總是覺得稍稍一運(yùn)動就腰酸腿疼？打工人口中總是抱怨不止的“未富先衰”已經(jīng)成了現(xiàn)代人的噩夢。

大家紛紛采用各種抗衰老的方式來努力讓自己“逆齡生長”，總希望自己能“返老還童”可收效甚微。很多人就發(fā)問不止：到底有用的抗衰老方法有哪些？今天就來給大家推薦幾款被專家推薦的有效抗衰老秘方，其中一款中藥秘方更是被國際頂流期刊權(quán)威認(rèn)可。

抗衰老食療列清單增進(jìn)口福享青春

通過合理的飲食搭配，可以顯著延緩人體衰老的速度，比如我們常見的這幾款明星食物就是抗衰老好手：首先是藍(lán)莓，作為抗衰老食物中的榜首佳品，因為富含豐富的花青素，其對抗自由基的能力遠(yuǎn)高于維生素E及維生素C，幫助機(jī)體尤其是皮膚維持良好的生理狀態(tài)，從而緩解衰老。其次就是“杯中一片翡翠綠”的綠茶，其富含的茶多酚可以幫助身體抗氧化，清除人體過量的自由基，從而抑制人體細(xì)胞的老化，實(shí)現(xiàn)抗衰老作用。

創(chuàng)新中藥引矚目國際頂級期刊強(qiáng)推薦

為什么同樣的年齡，有人身形健碩，而有的人卻老態(tài)龍鐘？其實(shí)這是人類衰老標(biāo)志——表觀遺傳改變造成的差異，而這一切都是每個人DNA甲基化程度不同造成的：DNA甲基化程度決定了年齡相同的個體表現(xiàn)出不一樣的“生理年齡”，表現(xiàn)在機(jī)體上就是神經(jīng)衰弱、骨質(zhì)疏松、臟器功能衰退等癥狀。

近日一篇發(fā)表在國際藥學(xué)領(lǐng)域SCI期刊《生物醫(yī)學(xué)與藥物治療》的研究論文引起了抗衰界的激烈討論。這篇《八子補(bǔ)腎延緩自然衰老小鼠表觀遺傳衰老并延長其健康壽命》的研究首次指出了八子補(bǔ)腎膠囊這款創(chuàng)新中藥對逆轉(zhuǎn)DNA甲基化并延緩衰老起到的積極作用。實(shí)驗證實(shí)八子補(bǔ)腎膠囊能改善自然衰老小鼠的記憶力和肌肉耐力，降低小鼠的虛弱指數(shù)，逆轉(zhuǎn)甲基化水平并改變其模式，使其趨近年輕小鼠。值得一提的是，小鼠實(shí)驗的數(shù)據(jù)顯示：一開始實(shí)足年齡為52周齡(約相當(dāng)于人類44歲)的小鼠，在服用八子補(bǔ)腎11周后，實(shí)足年齡63周齡(約相當(dāng)于人類50歲)的小鼠，檢測到的甲基化年齡逆轉(zhuǎn)至約37周齡(約相當(dāng)于人類35歲)。

八子補(bǔ)腎膠囊這款創(chuàng)新中藥是在中醫(yī)氣絡(luò)學(xué)說精氣神理論指導(dǎo)下研發(fā)而成的補(bǔ)腎精、抗衰老的專利產(chǎn)品，有補(bǔ)腎填精、燮理陰陽、溫扶元?dú)狻⒊漯B(yǎng)形神的抗衰老功效。該藥是用菟絲子、枸杞子、五味子、蛇床子、金櫻子、覆盆子、韭菜子、川楝子八個補(bǔ)腎精的種子藥作為方子的核心，加人參扶元?dú)?，生地黃滋腎陰，鹿茸、海馬等成分，維持干細(xì)胞功能，減少衰老細(xì)胞及改善衰老相關(guān)因子的表達(dá)。

相關(guān)研究還顯示，除了延緩整體衰老外，八子補(bǔ)腎膠囊對神經(jīng)、皮膚、骨骼、肌肉、循環(huán)、呼吸、消化、免疫、生殖等多個系統(tǒng)的功能減退具有系統(tǒng)干預(yù)和綜合抗衰老的作用。

衰老是我們每個人不可避免的過程，但是通過飲食的調(diào)整、創(chuàng)新藥物技術(shù)的支持、甚至于愉悅的身心、規(guī)律的運(yùn)動都可以延緩大家變老的進(jìn)程，通過科學(xué)的方式抗衰老，做到健康飲食、適度鍛煉、壓力管理、優(yōu)質(zhì)睡眠就能更好地幫助大家享受更高質(zhì)量的“由內(nèi)而外年輕態(tài)“生活。