早起關(guān)節(jié)僵硬，活動(dòng)不靈活，像“生銹”了一樣，去個(gè)廁所都走得非常艱難，活動(dòng)一段時(shí)間后，這種僵硬感才得以減輕或緩解，這就是“晨僵”。

如果晨僵持續(xù)一小時(shí)以上，則很可能與類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎相關(guān)；如果晨僵是較短暫的出現(xiàn)，常為幾分鐘至十幾分鐘，則很有可能是與骨關(guān)節(jié)炎相關(guān)。其中，骨關(guān)節(jié)炎的患病率相當(dāng)高，遠(yuǎn)超心腦血管疾病，且致殘率高，嚴(yán)重影響人們的生活自理能力和勞動(dòng)能力。如今，骨關(guān)節(jié)炎已經(jīng)不僅僅是中老年群體，長(zhǎng)期伏案、開車上下班、回家“葛優(yōu)癱”的久坐一族，逐漸成為了骨關(guān)節(jié)炎的易患人群。

骨關(guān)節(jié)炎“來犯”，關(guān)節(jié)僵硬怎么治療？

骨關(guān)節(jié)炎關(guān)節(jié)僵硬可通過適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、藥物治療等來改善病情。

適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)：關(guān)節(jié)鍛煉的方式比較多，可以通過關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)來改善病情，在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)之前，要保持身體放松，雙腳放在地板上，緩慢的抬腿、伸腿，反復(fù)的進(jìn)行鍛煉，能夠有效的緩解骨關(guān)節(jié)部位僵硬、疼痛和腫脹的癥狀。除此之外，要注意關(guān)節(jié)的調(diào)養(yǎng)和護(hù)理，外出的時(shí)候要注意安全，避免外傷或者關(guān)節(jié)受涼受寒等危害。

藥物治療：雙醋瑞因?yàn)閷ｉT用來治療關(guān)節(jié)炎的藥物，它是關(guān)節(jié)炎病程中促軟骨分解核心因子IL-1的抑制劑，可抑制IL-1的產(chǎn)生及活性，從軟骨降解鏈?zhǔn)椒磻?yīng)的源頭阻止軟骨被破壞，不僅可以抗炎止痛，緩解關(guān)節(jié)僵硬癥狀，同時(shí)還可促進(jìn)膠原和蛋白聚糖的合成，具有促進(jìn)軟骨合成及修復(fù)的作用，長(zhǎng)期使用可有效延緩骨關(guān)節(jié)炎進(jìn)程。一般2-4周顯效，4-6周，改善關(guān)節(jié)功能，建議按療程服用，至少服用三個(gè)月以上，效果更好。

預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎，從年輕時(shí)就開始，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1、保持正常體重，體胖者必要時(shí)要減肥，減少膝關(guān)節(jié)的負(fù)重；

2、避風(fēng)寒濕，注意關(guān)節(jié)保暖，避免關(guān)節(jié)外傷；

3、保護(hù)關(guān)節(jié)的功能位置，關(guān)節(jié)伸屈時(shí)勿使肌腱、韌帶和關(guān)節(jié)本身受到過度牽扯、摩擦和擠壓。

4、不要長(zhǎng)時(shí)間做同一動(dòng)作或使關(guān)節(jié)固定于同一姿勢(shì)，避免做不可停止的動(dòng)作或節(jié)奏過快的動(dòng)作，當(dāng)出現(xiàn)疼痛時(shí)應(yīng)立即停止關(guān)節(jié)動(dòng)作。

5、避免關(guān)節(jié)的過度負(fù)荷，盡量不穿或少穿高跟鞋。有關(guān)研究證明，穿高跟鞋的女性，膝關(guān)節(jié)負(fù)重壓力是正常人的3倍，穿高跟鞋下樓時(shí)，膝關(guān)節(jié)的壓力為常人的7—9倍。

看完上文，關(guān)于骨關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵硬怎么治療，方法大家都了解了。關(guān)節(jié)僵硬是關(guān)節(jié)炎的典型癥狀，嚴(yán)重的還可導(dǎo)致關(guān)節(jié)變形，甚至致殘，其危害是非常大的?；颊咴诔霈F(xiàn)關(guān)節(jié)炎的不良癥狀后，要及早做相關(guān)檢查，遵循醫(yī)囑，合理用藥。