“乘風(fēng)破浪的姐姐””節(jié)目中，各路童年女神上演回憶殺，姐姐們自信活力、魅力四射的表現(xiàn)，凍結(jié)了歲月，讓人忍不住連連驚呼：“哇，她20多年來怎么沒有變化呀”。其實歲月對任何人都是公平的，不會因為你是明星或是普通人而區(qū)別對待，明星之所以看起來更年輕，是因為他們比你更早的投入了大量時間和精力去抗衰老。女性到底什么應(yīng)該時候開始抗衰老？如何有效延緩女性身體衰老呢？

什么時候開始抗衰老？

25歲是女性抗衰老的最佳時期。因為女性20歲之后體內(nèi)的膠原蛋白開始流失，25歲膠原蛋白流失達(dá)到頂峰，肌膚的鎖水保濕能力變差，皮膚內(nèi)部的彈力纖維網(wǎng)斷裂，使得肌膚變得干燥、粗糙、松弛，出現(xiàn)小細(xì)紋等，狀態(tài)開始走下坡路，呈現(xiàn)早衰的狀態(tài)。

女性應(yīng)盡早重視衰老問題，并通過合理的營養(yǎng)攝入來延緩衰老的過程。

首先是營養(yǎng)的全面均衡補充，女性肌膚想要保持年輕彈性，膠原蛋白的生成就顯得尤為重要，需要糾正的一個誤區(qū)是，吃膠原蛋白是無法直接為身體補充膠原蛋白的，想要保持身體膠原蛋白的充足，就應(yīng)該通過全面的營養(yǎng)補充，尤其是多種氨基酸，維生素等，來促進體內(nèi)的膠原蛋白生成。

其次是抗衰老抗氧化營養(yǎng)素的補充。身體的衰老，與身體細(xì)胞，肌膚細(xì)胞被自由基進一步氧化，凋亡有著密切的關(guān)系。因此，如果能夠在飲食結(jié)構(gòu)上，大量補充具有抗衰老，抗氧化，清除自由基方面的營養(yǎng)素成分，這樣自然就會在抗衰老，保持青春方面起到事半功倍的作用。

第三點就是滋補腎精?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中提到，女性“六七，三陽脈衰于上，面皆焦，發(fā)始白?！比柮}衰，指的就是女性臟腑經(jīng)絡(luò)氣血整體開始衰弱，這里就是指身體狀態(tài)的衰老?，F(xiàn)代人由于長期熬夜、飲食不節(jié)等因素，不到所謂六七（42歲），就普遍存在中醫(yī)認(rèn)為的“腎精虧虛”，導(dǎo)致整個機體毫無精氣神，身心狀態(tài)都開始出現(xiàn)斷崖式下降，皮膚也會出現(xiàn)明顯的衰老感。想要延緩衰老，就要補足腎精。

以氣絡(luò)學(xué)說精氣神理論為指導(dǎo)研發(fā)而成的創(chuàng)新專利中藥——八子補腎膠囊就是補益腎精抗衰老的代表藥品，其組方以8種種子藥補益腎精為主，成分有菟絲子、枸杞子、五味子、蛇床子、金櫻子、覆盆子、韭菜子、川楝子，搭配淫羊藿、巴戟天、肉蓯蓉、生地黃、川牛膝、人參、鹿茸、海馬，能夠有效填補腎精，能夠讓人由內(nèi)而外年輕態(tài)，對于皮膚乃至整體抗衰都有積極效果。

相關(guān)實驗發(fā)現(xiàn)，八子補腎膠囊可以逆轉(zhuǎn)DNA甲基化生命時鐘，降低自然衰老小鼠的生理年齡，幫助其恢復(fù)年輕狀態(tài)，保持組織功能和延長壽命。實驗中對衰老小鼠給予八子補腎膠囊。結(jié)果證實，八子補腎膠囊逆轉(zhuǎn)了小鼠的DNA甲基化年齡，相當(dāng)于50歲的人類擁有35歲的健康水平，年輕了15歲！由此證實八子補腎膠囊可以降低生理年齡，幫助恢復(fù)年輕狀態(tài)，保持組織功能，實現(xiàn)科學(xué)抗衰老。

另外，通過實驗發(fā)現(xiàn)，八子補腎膠囊通過干預(yù)表皮干細(xì)胞來改善皮膚穩(wěn)態(tài)，進而改善快速老化小鼠真皮層厚度的減少，膠原纖維紊亂及膠原蛋白數(shù)量減少都得以有效糾正，證明八子補腎膠囊可以改善快速老化小鼠的皮膚結(jié)構(gòu)，從而改善皮膚衰老。

以上就是關(guān)于“如何有效延緩女性身體衰老”的相關(guān)內(nèi)容了。除了上述提到的，大家還要保持良好的運動習(xí)慣以及積極樂觀的心態(tài)，這些都能做到長期堅持的話，那么即使是在50歲以后，也依舊是可以有效保持年輕并最大限度延緩衰老的。