很多人看著職場人精神奕奕，每天都能以飽滿的精神投入到工作中。其實(shí)都是“人前顯貴，人后遭罪”。對于職場中工作繁忙的主管們來說，神疲乏力、易疲勞才是他們經(jīng)常出現(xiàn)的情況。工作壓力大、飲食營養(yǎng)不均衡、缺少運(yùn)動、作息不規(guī)律等都是造成現(xiàn)代職場人易疲勞的重要原因。

神疲乏力怎么可以治療？如何擺脫疲勞感？

一、保證充足的休息

要注意休息，不要過度勞累，增加睡眠時(shí)間，養(yǎng)成午休習(xí)慣，保證充足的睡眠可以緩解疲勞，避免上班沒精神和。

二、飲食結(jié)構(gòu)合理

盡量多補(bǔ)充營養(yǎng)豐富的食品，如雞蛋、牛奶、動物瘦肉、豆制品、海參、大棗、桂圓等，這些食品可以提高機(jī)體免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)，緩解疲勞。

三、借助中藥從根本改善疲勞

職場人之所以會“神疲乏力、易疲勞”，一方面是因?yàn)楣ぷ?a target="_blank">壓力過重、作息等外部原因；另一方面也與細(xì)胞里的“能量工廠”線粒體受損有很大關(guān)系。

線粒體是我們的細(xì)胞能量工廠，是細(xì)胞進(jìn)行有氧呼吸的主要場所，被稱為"powerhouse"，負(fù)責(zé)為細(xì)胞的各種生命活動提供能量。它直接參與維持細(xì)胞的穩(wěn)態(tài)、免疫、細(xì)胞存活或死亡。許多人經(jīng)常長時(shí)間感覺疲勞無力、體力下滑，最主要的原因就是細(xì)胞線粒體受到了損傷。

線粒體在細(xì)胞中制造能量的過程中，會不斷受到氧毒性的傷害，以致無法給機(jī)體供應(yīng)的充足的能量，導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)或輕或重的疲乏感、容易，嚴(yán)重者會免疫力下降，運(yùn)動能力降低，當(dāng)損傷超過一定限度時(shí)，細(xì)胞就會衰老死亡。如果長時(shí)間忽視這種疲憊狀態(tài)的話，很容易導(dǎo)致組織功能障礙、老化和退行性疾病的發(fā)生。

這時(shí)就可以通過服用具有抗衰老作用的八子補(bǔ)腎膠囊來改善。

八子補(bǔ)腎膠囊就是在中醫(yī)氣絡(luò)學(xué)說精氣神理論指導(dǎo)下研發(fā)而成的抗衰老的專利產(chǎn)品，由菟絲子、枸杞子、五味子、蛇床子、金櫻子、覆盆子、韭菜子、川楝子八種種子藥及鹿茸、海馬等組成的純中藥復(fù)方制劑，從根源煥活生命，有效延緩整體衰老。北京中醫(yī)藥大學(xué)研究證實(shí)，八子補(bǔ)腎膠囊能抑制機(jī)體中的氧化應(yīng)激反應(yīng)，減輕線粒體氧化損傷，保留線粒體功能，同時(shí)提高線粒體復(fù)合酶活性約2-3倍，從而保障線粒體對機(jī)體組織器官的能量供應(yīng)，從源頭改善疲勞、遠(yuǎn)離疲憊感。

看完上文，大家對于“神疲乏力怎么可以治療”都清楚了吧。另外，運(yùn)動量不夠也會加重疲勞感，因此運(yùn)動鍛煉也是緩解疲乏的有效方法之一，適當(dāng)運(yùn)動能夠有效加速血液循環(huán)，放松緊張的肌肉，去除疲勞。