70-80歲老人吃啥補(bǔ)品好?老年期易發(fā)生營養(yǎng)不良,但是試圖給他們提供充足的營養(yǎng)卻又遇到很多實(shí)際問題,例如他們的消化負(fù)擔(dān)能力降低,食欲降低,并且老年人很難去改變他們傳統(tǒng)的習(xí)慣和信仰,這會(huì)進(jìn)一步加劇他們營養(yǎng)不良的風(fēng)險(xiǎn)。70-80歲老人吃啥補(bǔ)品好要從老年人容易發(fā)生的營養(yǎng)問題入手。

70-80歲老人吃啥補(bǔ)品好——補(bǔ)充蛋白質(zhì)不能少

老年人容易患上蛋白質(zhì)-能量營養(yǎng)不良。隨著年齡的增長(zhǎng),老年人腸道乳糖酶會(huì)逐漸減少或功能減退,飲用牛奶時(shí)可能出現(xiàn)乳糖不耐受的情況,這相當(dāng)于失去了牛奶及其制品等優(yōu)質(zhì)蛋白食物來源。另外,老年人缺乏選擇健康食物的知識(shí)。監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)表明,我國65歲以上老年人蛋白質(zhì)的平均攝入量沒有達(dá)到推薦攝入量的標(biāo)準(zhǔn)[1]。因此,為老年人提供易于消化和吸收的蛋白質(zhì)補(bǔ)品至關(guān)重要。

70-80歲老人吃啥補(bǔ)品好——微量元素不能忘

老年人中微量元素缺乏非常常見,主要是由于攝食不足或食物種類單一導(dǎo)致的。盡管食物中含有微量元素,但其吸收率可能較低。例如,植物性食物中的鐵的吸收率特別低,僅有3%左右。其他微量營養(yǎng)素也有類似情況,如鋅、硒等。此外,一些常用藥物如降壓藥、利尿藥等也可能干擾微量元素的吸收和利用[1]。因此,老年人還應(yīng)補(bǔ)充微量元素補(bǔ)品。

70-80歲老人吃啥補(bǔ)品好——倍瑞康®

倍瑞康®富含多種營養(yǎng)物質(zhì),如甄選脂肪、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、碳水化合物、十幾種維生素和礦物質(zhì)等,每瓶可提供301kcal能量,能量密度達(dá)到了1.5kcal/ml。倍瑞康®不僅注重蛋白質(zhì)的補(bǔ)充,還提供了充足的能量,幫助蛋白質(zhì)更好地發(fā)揮作用,不會(huì)被當(dāng)作身體的燃料被消耗掉。同時(shí),倍瑞康®還強(qiáng)化了維生素D和礦物質(zhì)鈣[2],比較符合老年人的營養(yǎng)需求。與其他的營養(yǎng)補(bǔ)充劑不同的是,倍瑞康®不用沖泡,還是香草味的,營養(yǎng)美味又便捷。有血糖問題的老年人,還可以選擇同公司旗下的低糖低GI的倍瑞蘋®。

總之,在面對(duì)70-80歲老人吃啥補(bǔ)品好這個(gè)問題時(shí),我們應(yīng)考慮考慮老年人的身體狀況和健康需求,選擇營養(yǎng)均衡的營養(yǎng)品,避免盲目跟風(fēng)選擇。通過科學(xué)的選擇和營養(yǎng)補(bǔ)充,老年人可以更好地保持健康,享受幸福的晚年生活?，F(xiàn)在,你知道70-80歲老人吃啥補(bǔ)品好了嗎?

參考文獻(xiàn):

[1]楊月欣,葛可佑.中國營養(yǎng)科學(xué)全書(第2版)[M].北京:人民衛(wèi)生出版社,2019:1535-1618.

[2]倍瑞康®含乳飲料營養(yǎng)標(biāo)簽成分表