你是否感覺，隨著年齡增長，自己的抗寒能力一年不如一年？曾經(jīng)寧要風(fēng)度不要溫度，在冬天也不會套上秋褲，到如今只要一降溫，就把自己全副武裝起來，怎么暖和怎么來。但即使穿再厚的衣服和鞋子，也避免不了手腳冰涼的現(xiàn)象。尤其是冬季，晚上睡覺不用熱水袋或者電熱毯的話，睡一晚上被窩都是涼的。

怎么年紀(jì)越大越怕冷呢？

我們身體大部分的能量來源于線粒體，它們存在于我們的細(xì)胞中，是細(xì)胞進(jìn)行有氧呼吸的主要場所，負(fù)責(zé)為細(xì)胞的各種生命活動提供能量。然而，這個過程會給線粒體帶來氧毒性傷害，導(dǎo)致它們無法提供充足的能量，使我們的身體容易感到寒冷，手腳冰涼。如果線粒體的損傷超過一定限度，細(xì)胞會衰老死亡。如果線粒體不能正常工作或數(shù)量減少，細(xì)胞將無法為身體提供足夠的能量，怕冷的情況會更嚴(yán)重。

怕冷吃什么藥有效果？

可以使用內(nèi)調(diào)抗衰老藥物，例如八子補(bǔ)腎膠囊。北京中醫(yī)藥大學(xué)的研究證實(shí)，八子補(bǔ)腎膠囊可以抑制氧化應(yīng)激反應(yīng)，減輕線粒體氧化損傷，保留線粒體功能，同時(shí)提高線粒體復(fù)合酶活性約2-3倍，從而保障線粒體對機(jī)體組織器官的能量供應(yīng)，從源頭改善怕冷、手腳冰涼的情況。

該藥采用菟絲子、枸杞子、五味子、蛇床子、金櫻子、覆盆子、韭菜子、川楝子8味種子藥和鹿茸、海馬等，抗衰老效果顯著。多家科研院所也圍繞八子的抗衰機(jī)制開展了大量研究，發(fā)現(xiàn)八子補(bǔ)腎膠囊可以調(diào)控DNA甲基化，降低生理年齡，從整體發(fā)揮延緩衰老的作用，從根本上改善怕冷、手腳冰涼的情況。

為了改善手腳冰涼的情況，我們可以采取以下方法進(jìn)行調(diào)理：

1.保暖。除厚棉服，帽子、手套、圍巾、襪子等都要穿戴齊全。但要注意，衣襪穿著不宜過緊，否則影響血液循環(huán)。

2.泡腳。堅(jiān)持每晚睡前泡腳，可以加速血液循環(huán)，暖和身體。泡腳的水溫以40℃左右為宜，水深以沒過腳踝為宜，泡腳時(shí)長在15-20分鐘左右。

3.多吃溫?zé)嵝允澄?。比?a target="_blank">羊肉、板栗、韭菜等等，還可以適當(dāng)吃一些辛辣食物，如辣椒、胡椒等。此外，還可以吃一些富含鐵的食物，起到補(bǔ)血的作用，如雞蛋、紅棗、木耳等。

4.增加運(yùn)動量。對于運(yùn)動較少的人群來說，可以在冬天選擇一些平緩、輕松的運(yùn)動，比如做操、快步走、打太極拳等，以身體微微出汗即可，有利于加速血液循環(huán)和新陳代謝。

以上就是關(guān)于“怕冷吃什么藥有效果”的相關(guān)內(nèi)容了。想要解決怕冷帶來的困擾，在平時(shí)的生活中一定要注意合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動等，同時(shí)搭配八子補(bǔ)腎膠囊調(diào)理，增強(qiáng)自身的免疫力，才能慢慢提高抗寒能力，不再怕冷。