無(wú)論是在北方還是南方，吃湯圓都是元宵節(jié)的重頭戲。美味的湯圓固然是老少皆宜，然而對(duì)于有老胃病的患者來(lái)說(shuō)，它卻無(wú)異于一顆顆空投的“”，食后恐出現(xiàn)胃脹、胃灼熱反酸甚至是胃痛的癥狀。其實(shí)，小湯圓也藏著胃病飲食宜忌的大學(xué)問(wèn)。

1、元宵比較好搭配吃

元宵不易消化，吃元宵時(shí)比較好配上一些有助于消化的食物，如山楂、大麥芽汁、陳皮、生蘿卜等。尤以生蘿卜為佳，它含有油和粗纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，能消積滯、下氣寬中，有助于體內(nèi)廢物的排出，也能降低油脂的吸收。

2、熱元宵緩慢吃

由于熱元宵柔軟潤(rùn)滑，十分有口感，所以很多人喜歡吃剛出鍋的熱元宵，這樣很容易燙傷。元宵餡料較之外皮更熱，一旦將元宵囫圇入口咬破時(shí)，餡料可能燙傷口腔黏膜甚至食道。有的人吃元宵時(shí)一被燙就很快把元宵咽下去，這種習(xí)慣危害更大。

3、吃元宵喝原湯

糯米粉中含有較多的水溶性維生素，如維生素B1、維生素B2等，這些維生素對(duì)人體健康非常重要，在煮制過(guò)程中，一部分就溶于湯中了。煮制過(guò)程中，元宵中45%—50%的維生素B1，除一部分損失外，大部分都溶于湯中。維生素B1能促進(jìn)人體乙酰膽堿的合成，能保證正常的胃腸蠕動(dòng)和消化腺的分泌功能。

4、元宵當(dāng)“配角”吃

湯圓的皮兒是糯米做的，糯米中含的淀粉是支鏈淀粉，在腸胃中不好消化吸收。所以，不宜把湯圓當(dāng)作主食大量食用，每次吃個(gè)一二兩就足夠了，進(jìn)餐同時(shí)還要減少其他主食的攝入。湯圓含糖量高，吃了湯圓比較好不要再吃其他含糖量高的食品了。

如果出現(xiàn)腸胃不適，可以試試和胃整腸丸。和胃整腸丸一般用于邪滯中焦所致的惡心、嘔吐、納差、胃痛、腹痛、胃脹、腹脹、泄瀉。它由顛茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木餾油、水楊酸苯酯、薄荷腦組成。其中木餾油可有效抑制腸道分泌液及異常運(yùn)動(dòng)以及局部鎮(zhèn)痛和抗菌消炎，顛茄提取物則能抑制腺體分泌和解除平滑肌痙攣的效果，具有溫中和胃，理氣止痛的功效。

溫開(kāi)水送服，每次4－6丸，小兒減半，每日3次。服藥期間飲食宜清淡，忌食辛辣、生冷、油膩食物，不宜同時(shí)服用滋補(bǔ)性中藥。哺乳期婦女、前列腺肥大、青光眼患者、孕婦慎用。

元宵節(jié)一般處于“雨水”節(jié)氣前后，此時(shí)天氣漸漸回暖，濕氣也在增加。中醫(yī)理論認(rèn)為肝木克脾土，脾性惡濕，因此說(shuō)在這個(gè)時(shí)節(jié)脾胃是最脆弱的，適逢春節(jié)、元宵等佳節(jié)，則進(jìn)食糕點(diǎn)等甜食的機(jī)會(huì)和數(shù)量較往常為多，則脾胃最容易過(guò)勞或者受損，因此人們需要格外注意飲食健康。