現(xiàn)在，熬夜、抽煙、喝酒是不少年輕人的常態(tài)，但從健康的角度并不不提倡。因?yàn)殚L時(shí)間睡眠不足，再加上長期喝酒、抽煙這些不良習(xí)慣，會讓肝臟超負(fù)荷工作，對身體健康不利。對于想知道經(jīng)常熬夜喝酒抽煙肝不好怎么辦的人，可以通過本文來了解。

除了熬夜，抽煙喝酒也是肝病的兩大幫兇

據(jù)專家指出，熬夜最容易熬出肝病，影響人們的健康！另有一項(xiàng)包括244例慢性丙型肝炎的研究顯示，吸煙者的肝臟炎癥活動程度比不吸煙的患者明顯嚴(yán)重。專家認(rèn)為，煙草的毒性及吸煙者不健康的生活習(xí)慣會加重肝臟炎癥程度，吸煙還可能促進(jìn)肝臟脂肪肝變性，加重肝臟纖維化程度，增加肝臟腫瘤發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。

酒精的學(xué)名叫做乙醇，攝入人體后，迅速被胃腸道吸收入血，絕大部分酒精在肝臟進(jìn)行代謝，僅僅2%-10%由腎、肺排泄，這就是酒精的嗜肝性。在肝臟中，酒精首先變成乙醛，再變成乙酸，其中乙醛是引起肝損害的主要禍?zhǔn)祝亩拘允且掖嫉?5倍。因此，肝臟必須馬上把它變成對人體沒有毒性的乙酸，最后氧化為二氧化碳和水排出體外。可是過量飲酒，不僅增加了肝臟的負(fù)擔(dān)，過多的乙醛無法轉(zhuǎn)變?yōu)闊o毒的乙酸，則會對肝臟造成傷害。

因此，面對當(dāng)下肝病的患病率越來越年輕化，我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，減少熬夜，忌煙戒酒。

那經(jīng)常熬夜喝酒抽煙肝不好怎么辦呢？

針對熬夜抽煙喝酒傷肝的情況，我們在常規(guī)護(hù)肝的同時(shí)可以配合應(yīng)用克癀膠囊，方中三七活血化瘀，消腫定痛，具有降血脂、降血糖、清除自由基、抗炎、抗氧化等藥理作用，其活性成分三七皂苷有著改善血液循環(huán)、增加機(jī)體免疫力、抗炎、抗衰老、護(hù)肝等多種生理活性，可提高肝組織及血清超氧化物歧化酶(SOD)水平，減少肝糖原消耗，改善肝微循環(huán)；黃連可減少肝臟對脂質(zhì)的儲存;黃芩具有降低血脂、肝脂質(zhì)水平、增強(qiáng)機(jī)體抗氧化能力。各組分具有保肝降脂的協(xié)同作用，能減緩熬夜抽煙喝酒帶來的肝損傷，溫和養(yǎng)肝護(hù)肝。

現(xiàn)在大家對于“經(jīng)常熬夜喝酒抽煙肝不好怎么辦”都有所了解了吧。良好生活習(xí)慣對于肝臟健康是十分重要的。因此建議大家在生活中盡量不要熬夜，保證充足睡眠；平時(shí)也可以在條件允許的情況下，適當(dāng)進(jìn)行有氧鍛煉，例如慢跑或者是快走等等，這種方式可以幫助提高人體的運(yùn)轉(zhuǎn)能力，也有幫助排毒的作用；在飲食上應(yīng)增加蛋白質(zhì)以及維生素的攝入，因?yàn)檫@些營養(yǎng)物質(zhì)是肝臟部位的能量來源，都可以幫助改善肝不好的問題。