強(qiáng)直性脊柱炎是一種慢性、致殘性強(qiáng)的疾病，它會損害患者的脊柱和關(guān)節(jié)，給患者帶來極大的痛苦和不便。但是，各位病友不必感到絕望，因為現(xiàn)階段我們有先進(jìn)的?？漆t(yī)療技術(shù)和方法，可以治療和緩解強(qiáng)直性脊柱炎的癥狀。所以，一旦確診了強(qiáng)直性脊柱炎后，一定要早日接受規(guī)范化的治療。除此之外，日常生活中也要保持一些好的習(xí)慣。接下來就請貴陽強(qiáng)直醫(yī)院風(fēng)濕免疫科魏琳琳主任給大家講述如何預(yù)防：

如何預(yù)防脊柱畸形

【1】

睡覺姿勢主要以仰臥為主，盡量避免側(cè)著睡覺。如有強(qiáng)直、風(fēng)濕骨病相關(guān)問題，可以直接留言，或點擊此處“立即預(yù)約”在線報名登記，尋求解決方案。

【2】

坐下來時，也要保持挺胸抬頭，不要讓脊柱前屈，并且不能坐太長時間；因工作需要長時間坐著的話，那么至少每小時都要起來活動10分鐘。

【3】

不要做過重的體力勞動，不要長時間彎腰或是蹲著，必要時可佩戴輔助器材來避免畸形。

【4】

在?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，如引體向上、牽引懸吊等，這些鍛煉方式是憑自身重量來牽引脊柱，從而預(yù)防駝背畸形。

【5】

按摩雖然不能治療強(qiáng)直，但是科學(xué)的按摩方式可以改善局部的血液循環(huán)，避免或減輕椎旁肌肉萎縮。但需注意，此法僅對于早期輕度畸形比較有效。

【6】

早起發(fā)現(xiàn)背脊僵硬，可以洗個熱水浴來改善。熱敷對于緩解局部疼痛亦有部分療效。

【7】

強(qiáng)直患者絕對不能抽煙，以免對造成肺部傷害，比較好也不要喝酒。

【8】

胃腸道及泌尿道的感染亦會引發(fā)脊柱疼痛，所以，要注意飲食衛(wèi)生，不要經(jīng)常憋尿，盡量避免便秘。

【9】

過度運(yùn)動可能會加重病情，建議適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行非負(fù)重關(guān)節(jié)或肌肉運(yùn)動，防止肌肉萎縮和關(guān)節(jié)強(qiáng)直。時刻維持脊柱的活動度，防止關(guān)節(jié)出現(xiàn)粘連。

【10】

平時飲食要保持清淡，忌油膩、烘烤和辛辣等刺激性食物。

除了駝背，大約有50%以上的強(qiáng)直患者還會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。脊柱、股骨等部位骨密度降低，發(fā)展到后期，可導(dǎo)致脊柱、髖關(guān)節(jié)骨折，造成截癱甚至危及生命。所以，強(qiáng)直患者也要注意補(bǔ)鈣。

貴陽強(qiáng)直醫(yī)院風(fēng)濕免疫科魏琳琳主任溫馨提示防止脊柱前傾彎曲最關(guān)鍵的還是需要及時來?？漆t(yī)院就診，接受規(guī)范化的祛炎調(diào)免疫保脊柱的治療。初期若能得到及時治療，強(qiáng)直性脊柱炎會得到最大程度的控制和改善。假期就診患者較多，申請名額就得抓緊，可以通過百度搜索貴陽強(qiáng)直醫(yī)院或直接在微信公眾號上查找，不然想幫你加號都加不上。關(guān)節(jié)腫痛、僵硬、變形、活動受限等病情反復(fù)或久治不愈的風(fēng)濕骨病病友都可以報名。