我們身體免疫細(xì)胞每時(shí)每刻都在與意圖侵害健康安全的病毒、細(xì)菌等微生物病原體進(jìn)行著健康戰(zhàn)斗，使身體處于正常狀態(tài)。但我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多年長(zhǎng)的人對(duì)疾病的抵抗能力沒(méi)有年輕人強(qiáng)了，年紀(jì)越大越容易生病。那么，為什么年紀(jì)越大免疫力越低呢？體質(zhì)差免疫力低下怎么調(diào)理？

年紀(jì)越大免疫力越低的原因

人會(huì)衰老，這是自然規(guī)律，作為人體中的免疫細(xì)胞必然也會(huì)遵循自然規(guī)律，免疫細(xì)胞會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而慢慢變老，衰老之后的免疫細(xì)胞將無(wú)法再繼續(xù)高效工作。據(jù)科學(xué)研究顯示，人類的年齡過(guò)了40歲后，體內(nèi)的免疫細(xì)胞就開始大幅度地老化。研究團(tuán)隊(duì)經(jīng)過(guò)對(duì)健康人、實(shí)體瘤患者以及血液瘤患者的T細(xì)胞分析，結(jié)果顯示：年齡的增加使人體的細(xì)胞的種類越來(lái)越少，隨著年齡的增加，T細(xì)胞的多樣性也會(huì)逐漸減少。40歲后，更是呈明顯下降趨勢(shì)。

除了人體自身原因以外，一些不良的習(xí)慣也在加快免疫細(xì)胞的衰弱。飲食不均衡、偏食或過(guò)度攝入高熱量、高脂肪的食物，會(huì)導(dǎo)致身體缺乏必要的營(yíng)養(yǎng)素，進(jìn)而影響免疫細(xì)胞的正常功能。長(zhǎng)期久坐、缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致身體機(jī)能下降，新陳代謝減緩，從而影響免疫細(xì)胞的活躍度和功能等。

體質(zhì)差免疫力低下怎么調(diào)理？

免疫系統(tǒng)的自然衰退是不可避免的，但我們可以通過(guò)一些方法來(lái)延緩這一過(guò)程并提高免疫力。首先，保持健康的生活方式是關(guān)鍵。合理飲食，保證充足的營(yíng)養(yǎng)攝入，尤其是富含抗氧化物質(zhì)的食物，有助于增強(qiáng)免疫力。其次，適量的運(yùn)動(dòng)鍛煉能夠提高身體機(jī)能，促進(jìn)新陳代謝，有助于維持免疫系統(tǒng)的正常功能。

同時(shí)，充足的睡眠和良好的心態(tài)也對(duì)提高免疫力至關(guān)重要。睡眠是身體恢復(fù)和修復(fù)的重要時(shí)期，而積極的心態(tài)能夠減輕壓力，有助于免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)作。

此外，我們還可以考慮服用一些抗衰老藥物，比如八子補(bǔ)腎膠囊，采用菟絲子、枸杞子、五味子等八個(gè)種子藥作為方子的核心，并加入生地黃、鹿茸、海馬、人參等，諸藥合用，抗衰老效果好。研究表明八子補(bǔ)腎膠囊可以增加脾臟T淋巴細(xì)胞增殖約60%，提高T淋巴細(xì)胞數(shù)量，提高人體免疫力。

此外，衰老的免疫細(xì)胞識(shí)別以及擊殺腫瘤的能力也會(huì)下降，這就解釋了，為什么“年紀(jì)大了，癌癥病發(fā)率會(huì)成倍增加”的原因。八子補(bǔ)腎膠囊還可以升高血清中細(xì)胞毒性T細(xì)胞的比例13%，從而調(diào)節(jié)機(jī)體免疫功能，降低人體癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。

以上就是關(guān)于“體質(zhì)差免疫力低下怎么調(diào)理”的相關(guān)內(nèi)容了。體質(zhì)差免疫力低下的問(wèn)題需要綜合調(diào)理，包括調(diào)整飲食、適量運(yùn)動(dòng)、保持積極的心態(tài)、藥物調(diào)理等多個(gè)方面。調(diào)理過(guò)程中，耐心堅(jiān)持，逐步改善身體狀況。同時(shí)，定期到醫(yī)院進(jìn)行體檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理潛在的健康問(wèn)題。