“醫(yī)生,醫(yī)生,是不是吃酸奶可以治療便秘?”

“醫(yī)生,醫(yī)生,是不是上了年紀就會便秘的,我現(xiàn)在55歲了,要吃點什么開始預防便秘呢?”

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看到這些問題,大家是不是可以看出,我們對便秘的誤解真的很深。

昆明東大肛腸醫(yī)院消化科李主任表示,便秘在我們生活里很常見,雖然不是什么大病,但是嚴重的時候也會影響到我們的生活質(zhì)量和幸福,但大家對便秘卻存在很多知識上的誤區(qū),今天就盤點一下大家關(guān)于便秘的一些常見錯誤認識。

關(guān)于便秘的誤區(qū)一:排便次數(shù)減少了就是便秘

醫(yī)生表示,其實在醫(yī)學上定義的便秘是每周排便次數(shù)少于3次,并且排便費力,糞質(zhì)硬結(jié)、量少。所以如果你只是兩天沒上廁所,其他的都正常就不屬于不便秘。而且有時候即使排便次數(shù)正常,但是經(jīng)常排便困難、大便特別硬,排便的時候還很難受也算是便秘,而且出現(xiàn)排便困難這種情況更要加積極去處理,因為這比排便次數(shù)少更為嚴重。

關(guān)于便秘的誤區(qū)二:喝酸奶可以治療便秘

酸奶里面的益生菌確實是有助于促進腸道中的健康細菌繁殖,但是對于治療便秘,酸奶并沒這么大的功效,作用是不能跟藥物相比的。這是因為酸奶中的益生菌進入腸道內(nèi)之后存活下來的很少,而且市場上的酸奶含有大量的糖份,長期吃酸奶來治療便秘,便秘沒治好,反而會越來越胖。

關(guān)于便秘的誤區(qū)三:上了年紀就會便秘

我們都知道老年人是便秘的高發(fā)群體,但是不代表上了年紀就會便秘。年齡是導致便秘的重要因素,這是因為隨著年齡增大,身體的各方面機能都會變差,會導致各種疾病出現(xiàn),不單單是便秘。但是如果我們一直保持健康的飲食習慣,健康的生活習慣,是可以很大程度上能降低便秘發(fā)生的概率。

關(guān)于便秘的誤區(qū)四:便秘喝多點水就能好

便秘的人確實要多喝水,而且就算不是便秘的人也得多喝水。但是如果出現(xiàn)便秘了,想多喝點水就治療好便秘,那是不可能的,水可不是萬能藥。便秘患者更應該改善自己的飲食方案,如多吃蔬菜水果,適量進食富含膳食纖維的食物等等。

關(guān)于便秘的誤區(qū)五:只有瀉藥能緩解便秘

確診便秘之后,患者服用相關(guān)的瀉藥或者灌腸劑等藥物,一定要在醫(yī)生的建議和監(jiān)控下使用,不要濫用藥物。如果私自長期使用瀉藥會增加依賴性,最后反而會加重便秘的。

最后李主任還表示,便秘的病因復雜多樣,如果只是因為不良的飲食習慣造成的,可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)來緩解便秘;如果是疾病導致的,則要積極治療原發(fā)病。因此,一旦發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了便秘的明顯癥狀,請及時就醫(yī),尋求醫(yī)生專業(yè)的幫助。