糖尿病曾被看作一種“老年病”，但如今已經(jīng)逐漸蔓延至年輕群體，尤其是“辦公室一族”。出現(xiàn)這種趨勢，主要有兩大原因：

1、工作節(jié)奏快、壓力大

長期處于“高應(yīng)激”環(huán)境中，人容易出現(xiàn)緊張、焦慮等情緒，身體也會分泌很多的應(yīng)激激素，如糖皮質(zhì)激素、腎上腺素、去甲腎上腺素等。這些激素就是醫(yī)學上所說的“升糖激素”，它們有對抗胰島素、升高血糖的作用。剛開始，胰島還可以通過代償性地多分泌胰島素與之對抗，將血糖維持在正常范圍內(nèi)，但久而久之，胰島就“不堪重負”了，容易誘發(fā)糖尿病。

2、飲食無節(jié)制、太任性

越來越多的“辦公室一族”在結(jié)束一天的工作后，會將狀態(tài)切換為應(yīng)酬繁多、肆意飲食的“暴吃暴喝族”，體內(nèi)還存在肝臟、肌肉、脂肪細胞等儲存、消耗、利用糖的靶細胞對胰島素的反應(yīng)差，即“胰島素抵抗”，更加速了糖尿病的發(fā)生。

因此，這里要提醒大多數(shù)正忙于事業(yè)的中青年職場人，平時工作還是要“悠著點”，注意預防糖尿病等現(xiàn)代病、富貴病。

要想有效預防糖尿病，還是得改變飲食習慣和生活方式——“管住嘴、邁開腿”。前者是指不要長期大量攝入高糖、高油、高鹽、高熱量食物；后者是堅持規(guī)律運動，即使工作繁忙，也盡量保持每天有半小時到一小時的運動時間，以餐后快走或慢跑半小時為宜，防止脂肪堆積、胰島素抵抗。

除此之外，建議30歲以上人群至少一年做一次血糖檢查，更穩(wěn)妥的做法是購入一款精準度高的家用血糖儀，隨時隨地監(jiān)測，空腹血糖、餐后血糖都能及時了解，更有利于捕捉到血糖變化。大家可以入手全國數(shù)千家三甲醫(yī)院使用的同款血糖儀——強生穩(wěn)捷智優(yōu)血糖儀，精準便捷，好用出眾。

強生穩(wěn)捷智優(yōu)血糖儀配套使用英國進口的穩(wěn)悅試紙，含有實體黃金+鈀金電極層，導電性能、抗干擾能力出眾，再有獨特的“穩(wěn)靈”技術(shù)加持，能夠剔除多種常見干擾物質(zhì)的影響，5秒即得精準結(jié)果。因此，這款血糖儀符合更為嚴格的國際標準ISO15197:2013中規(guī)定的頻率范圍和測試水平時的抗電子干擾要求，且經(jīng)國際認證的第三方檢測機構(gòu)德凱認證，其測量結(jié)果與醫(yī)院的測量值基本一致，準確率高達99.3%，測值具有重要的參考價值。

不僅如此，強生穩(wěn)捷智優(yōu)血糖儀使用起來也沒什么難度，無需調(diào)碼，插入試紙即開機。同時，相比傳統(tǒng)血糖儀產(chǎn)品的頂端采血，這款血糖儀優(yōu)化了吸血窗口的位置，試紙兩側(cè)都可以虹吸，采血更方便，且試紙一鍵推射即可彈出，衛(wèi)生安全不沾血，更有彩易安色彩識別技術(shù)助力精準識別血糖高低，以及定時鬧鐘提醒、餐前餐后標記等貼心功能，全面省心、安心。更令人欣慰的是，用它測糖，每次僅需0.4微升（一粒芝麻大?。┑牟裳?，整個過程就好像被蚊子叮了一下，痛感微不足道，一天多次監(jiān)測也無需緊張。

糖尿病這類疾病的前期癥狀容易被我們忽視，為了更好地預防，生活習慣不太可控的年輕人要盡量定期進行體檢、規(guī)律監(jiān)測血糖。畢竟，只有“知己知彼”，才能“百戰(zhàn)不殆”，摸清身體情況、觀察指標變化很重要！