在忙碌的工作與快節(jié)奏的生活中，一旦感到身體疲倦、四肢乏力，人們往往會(huì)認(rèn)為是近期工作強(qiáng)度太大、休息不足所致，于是想著只要好好睡上一覺或者休息幾天就能恢復(fù)元?dú)?。然而，他們卻殊不知，這種持續(xù)的疲憊感可能并非僅僅是因?yàn)檫^度勞累，而很有可能是氣血被“掏空”的征兆。

氣血，乃是維持人體生命活動(dòng)的基本物質(zhì)。氣具有推動(dòng)、溫煦、防御等作用，血?jiǎng)t有濡養(yǎng)、滋潤(rùn)全身的功能。當(dāng)氣血充盈、運(yùn)行順暢時(shí)，人體才能保持健康活力，面色紅潤(rùn)、精神飽滿?？梢坏庋蛔悖眢w便會(huì)發(fā)出各種信號(hào)，如疲乏無力、面色蒼白或萎黃、少氣懶言、免疫力下降等。那么，氣血虛怎么調(diào)理？

氣血虛怎么調(diào)理？用好三招

首先，氣血虛，先補(bǔ)氣。氣是血之帥，氣能生血、行血、攝血。只有氣足了，才能推動(dòng)血液在體內(nèi)的正常運(yùn)行?？梢赃x擇一些具有補(bǔ)氣功效中成藥，比如龍鳳堂黃芪精。采用有機(jī)黃芪，相比普通黃芪，黃芪甲苷的有效成分更高。采用現(xiàn)代化工藝將皂苷和多糖全成分提取，滿滿一瓶黃芪精華，補(bǔ)氣效果更加顯著。同時(shí)其采用煉蜜進(jìn)行配制，口感更好，其中葡萄糖的含量?jī)H占糖尿病人限量的0.25%，微乎其微，甚至可以忽略不計(jì)，糖尿病人也能吃。

其次，要注重補(bǔ)血。血是氣之母，血能載氣、養(yǎng)氣?？梢远喑砸恍└缓F、維生素B12和葉酸等營(yíng)養(yǎng)素的食物，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋類、豆類、綠葉蔬菜等。同時(shí)，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用一些具有補(bǔ)血功效的中藥材。

最后，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。保持充足的睡眠，讓身體得到充分的休息和恢復(fù)。避免過度勞累和精神緊張，學(xué)會(huì)放松自己，緩解壓力。合理飲食，避免暴飲暴食和偏食，多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富、易于消化的食物。同時(shí)，要注意保暖，避免受寒，因?yàn)楹皶?huì)損傷人體的陽氣，影響氣血的運(yùn)行。

綜上，氣血虛怎么調(diào)理？方法大家都了解了吧。氣血虛是一種常見的身體狀況，但只要我們采取正確的調(diào)理方法，就能夠把虧掉的氣血補(bǔ)回來，重拾活力與健康，讓自己的身體更加充滿生機(jī)。