隨著生活與學(xué)習(xí)的節(jié)奏越來越快，我國青少年面臨著巨大的學(xué)業(yè)壓力，加之娛樂產(chǎn)品的普及，尤其是游戲?qū)η嗌倌甑奈?，使?a target="_blank">睡眠時(shí)間大大減少，睡眠質(zhì)量也因此受到了嚴(yán)重影響。

《2024中國居民睡眠健康白皮書》最新數(shù)據(jù)就揭示了這一嚴(yán)峻現(xiàn)實(shí)，我國整個(gè)學(xué)生群體的夜間睡眠時(shí)間不足8個(gè)小時(shí)，僅29%的學(xué)生在24點(diǎn)前入睡，這一數(shù)字遠(yuǎn)低于健康成長所需的基準(zhǔn)線。對(duì)此，華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院-附屬協(xié)和醫(yī)院教授熊念強(qiáng)調(diào)：睡眠對(duì)于恢復(fù)精神精力、維持免疫力、保持記憶力以及生長發(fā)育具有重要作用，然而遺憾的是，青少年“睡眠剝奪是目前普遍存在的一個(gè)社會(huì)現(xiàn)象”。

針對(duì)小孩子睡眠長高時(shí)間是多久這一問題，中國睡眠研究會(huì)理事長、復(fù)旦大學(xué)特聘教授黃志力說道：不同年齡的人，睡眠時(shí)間要求不一樣，小學(xué)生10個(gè)小時(shí)，初中生9個(gè)小時(shí)，高中生8個(gè)小時(shí)。家長在追求學(xué)習(xí)成績的同時(shí)，是否忽略了孩子們最基本的生理需求——充足的睡眠？從長遠(yuǎn)來看，高質(zhì)量的睡眠才是孩子身心健康的基石，因?yàn)樯L激素主要在深睡階段分泌，足夠的睡眠時(shí)間有利于保證生長激素的分泌量，從而促進(jìn)身高的正常增長。

為了幫助孩子改善睡眠質(zhì)量，延長深睡眠時(shí)間，促進(jìn)生長激素自然分泌，長腿鹿γ-氨基丁酸成為了不少家庭的選擇。長腿鹿作為益生谷旗下專注兒童及青少年身高管理品牌，對(duì)兒童健康成長的重視體現(xiàn)在其產(chǎn)品的每一個(gè)細(xì)節(jié)中，特別是在成分添加方面展現(xiàn)出了極高的專業(yè)性。核心成分γ-氨基丁酸含量高達(dá)500mg，達(dá)到食藥監(jiān)規(guī)定的安全添加量的最高值，并確保了將效果發(fā)揮到最大化，同時(shí)與L-賴氨酸、酸棗仁、茯苓等助眠成分強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合，幫助孩子改善入睡困難、睡眠質(zhì)量差、易醒多夢(mèng)等睡眠問題，讓每一位孩子都能在夢(mèng)鄉(xiāng)中悄悄拔高。

此外，長腿鹿還非常關(guān)注孩子身心的全面發(fā)展，科學(xué)配比了鈣、鎂、鋅、益生元、雞內(nèi)金、DHA、維生素等20多種營養(yǎng)素，為孩子提供全面而均衡的營養(yǎng)支持，有助于孩子收獲健康的體魄，激發(fā)其內(nèi)在的生長潛力，滿足家長讓孩子快速長高10厘米的期望，迎接更加美好與自信的未來。

值得注意的是，改善兒童青少年睡眠質(zhì)量并非僅憑營養(yǎng)補(bǔ)充劑就能一蹴而就，還需要從日常作息習(xí)慣和睡眠環(huán)境入手。家長應(yīng)幫助孩子建立規(guī)律的作息習(xí)慣，早睡早起，避免睡前過度使用電子產(chǎn)品，并創(chuàng)造一個(gè)安靜、舒適的睡眠環(huán)境，讓他們?cè)诔渥愕乃咧凶聣殉砷L。