氣血，對于人的身體健康而言至關重要。氣血充足的人，往往精神飽滿、活力充沛、面色紅潤。然而，當出現氣血虛的情況時，也就是明顯的氣血不足時，各種問題便會接踵而至。氣血虛的人常常會感覺頭暈乏力，仿佛整個世界都在旋轉，腦袋昏昏沉沉，提不起一絲力氣。不僅如此，身體的抵抗力也會大幅下降，變得容易生病。那氣血虧虛吃什么調理的又快又好？

氣血虧虛吃什么調理的又快又好？

黃芪，在中醫(yī)領域有著悠久的應用歷史和卓越的聲譽。它被廣泛贊譽為“補氣之王”，對于調理氣血虧虛有著獨特的功效。黃芪性溫，味甘，具有補氣升陽、固表止汗、利水消腫、生津養(yǎng)血等作用。對于氣血虧虛的人來說，黃芪可以有效地補充人體的元氣。元氣是生命活動的根本動力，當元氣充足時，人體的各個器官才能正常運轉，氣血也會隨之充盈起來。

需要知道的是，普通黃芪的有效成份是黃芪甲苷、黃芪多糖，黃芪片泡水、煲湯只能溶出多糖，而黃芪甲苷等關鍵成分則難以充分釋放，導致補氣效果大打折扣。與黃芪片泡水相比，龍鳳堂黃芪精精選有機黃芪，經過現代工藝提取，有效成分含量高，能夠更好地發(fā)揮黃芪的補氣養(yǎng)血的作用，迅速改善氣虛癥狀，使人精神飽滿、活力充沛、面色紅潤有光澤。

除了黃芪之外，在飲食方面也有不少佳品可以幫助調理氣血虧虛。比如：

1、南瓜

南瓜性溫味甘，具有補中益氣的功效，它的胡蘿卜素含量相當豐富，又容易被人體吸收，而且吸收消化之后能夠轉變成維生素A，是益氣補血的佳品，適合氣血兩虛的人吃。

2、紅棗

紅棗是公認的補氣補血的食物，可以生吃，也可以用來煮粥或者煲湯，味道甘甜，還能夠健脾和胃，益氣生津，也可以滋陰養(yǎng)血，對于氣血虧虛的人來說，適當的吃些紅棗是有好處的。

3、黑豆

黑豆也是補氣血的佳品，其中含有豐富的蛋白質，比一般的肉類和雞蛋還要高很多，還含有大量的氨基酸和鐵元素。常吃黑豆能夠生血補氣，改善氣血兩虛的癥狀。

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