視疲勞多半都是因為長期近距離用眼，比如說學生，每天需要花費大量時間看書、寫作業(yè)，這會導致他們的眼睛長時間處于調節(jié)緊張的狀態(tài)，眼睛肌肉和神經(jīng)無法得到充分的休息，從而引發(fā)視疲勞。此外，不正確的讀寫姿勢、光線不足或光線過強等因素也會加劇視疲勞的程度。

又比如程序員、編輯等，每天要對著電腦十多個小時長時間盯著電腦屏幕，造成眼睛負荷太重，也容易出現(xiàn)一些視疲勞的癥狀。

視疲勞的癥狀包括：

視覺障礙：近距離工作或閱讀難以持久，出現(xiàn)暫時性的視物模糊或重影。

眼部不適：出現(xiàn)眼脹、眼痛、眼干、眼燒灼感、流淚、眼癢、眼異物感及眼眶疼痛等不適。

全身癥狀：容易疲勞，出現(xiàn)頭痛、頭暈，記憶力減退等現(xiàn)象，嚴重時甚至惡心、嘔吐，并出現(xiàn)焦慮、煩躁以及其他神經(jīng)官能的癥狀。

視疲勞的緩解方法

緩解視覺疲勞的好方法之一就是用眨眼的方式對眼睛進行按摩。20~40歲的正常人每分鐘眨眼的次數(shù)在20次左右，但當凝視屏幕，和電腦屏幕的時候，因為精力過度集中，會降到每分鐘4~5次，這樣淚腺就會分泌減少，眼睛會出現(xiàn)干澀酸楚等不適。每天特意多眨幾次眼睛，有助于促進淚液分泌，緩解干燥酸澀的癥狀。

滴眼藥水是緩解視疲勞的一種有效方式。當眼睛感到疲勞時，使用適當?shù)难鬯幩梢詭椭鷾p輕眼睛的干澀感，緩解視疲勞。常用到的比如樂珠珍珠明目滴眼液（膠體溶液）。

它的主要成分由珍珠液、冰片及玻璃酸鈉組成，具有清熱瀉火，養(yǎng)肝明目的治療作用。同時，它也是一種潤眼護眼的保健型眼藥水，可用于對眼睛的日常護理，緩解視疲勞，預防眼部疾病。

樂珠滴眼液成分中的珍珠液是由珍珠粉制備提取而成，其中含有的多種氨基酸可以促進眼組織修復，比如鈣能調節(jié)眼肌疲勞；鋅能改善視網(wǎng)膜傳導與代謝；硒可以清除晶狀體內的自由基；肽可以提高眼部感光度，可以從根本上滋養(yǎng)眼睛，緩解視疲勞。

玻璃酸鈉是廣泛存在于人體多種組織中的高分子物質，它是一種近似于人體淚液的成分，具有天然保濕修復能力，能夠增加淚膜穩(wěn)定性并在眼表停留較長時間，滋潤眼表，有助于緩解視疲勞引起的眼睛干澀等問題。

總之，出現(xiàn)視疲勞的癥狀時，我們需要重視并采取相應的措施來緩解和保護眼睛健康。如果視疲勞癥狀長時間得不到有效緩解，建議及時就醫(yī)，以便專業(yè)醫(yī)生進行診斷和治療。