眼睛干澀、視物模糊，是不是你的日常?護(hù)眼知識(shí)聽了很多，到底哪些真的有用?

2026年1月16日晚，由網(wǎng)易新聞主辦、愛爾康與愛爾眼科協(xié)辦的“全塑睛彩，光IN樂園”眼健康科普展空降成都環(huán)球中心，用最輕松的方式，把科學(xué)護(hù)眼“種”進(jìn)大家心里。

人氣創(chuàng)作搭檔@煎餅果仔、@夏天妹妹與愛爾眼科四川省區(qū)副總院長(zhǎng)周進(jìn)齊聚現(xiàn)場(chǎng)，從創(chuàng)意工作者的用眼痛點(diǎn)聊起，帶領(lǐng)大家一起解鎖日常護(hù)眼的正確姿勢(shì)。

01 趣聊視力煩惱，原來(lái)大家都有同款“尷尬”

活動(dòng)一開始，煎餅果仔和夏天妹妹就貢獻(xiàn)了超多共鳴瞬間。

“長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕找靈感，眼睛干到‘對(duì)焦延遲’!”煎餅果仔吐槽道。夏天妹妹則細(xì)數(shù)了眼鏡黨的四季煩惱：冬天起霧、夏天滑落…

周進(jìn)院長(zhǎng)分享的“20-20-20”護(hù)眼法(每用眼20分鐘，看20英尺外20秒)簡(jiǎn)單易學(xué)，可謂是“打工人的眼部課間操”。

02 邊玩邊學(xué)!你的眼睛，原來(lái)如此獨(dú)特

現(xiàn)場(chǎng)的“光影定制局”和“挑戰(zhàn)高清多一行”[1][2][3][4]互動(dòng)區(qū)成了人氣王。

周進(jìn)院長(zhǎng)巧妙比喻：“眼睛就像一臺(tái)精密相機(jī)?！痹凇肮庥岸ㄖ凭帧保蠹彝ㄟ^模擬調(diào)整“相機(jī)參數(shù)”，直觀理解了光線、距離對(duì)視力的巨大影響。而“視力跳舞毯”游戲則讓參與者在歡樂比拼中真切感受到：看得清、反應(yīng)快，生活和工作效率真的會(huì)開掛!

03 快問快答，院長(zhǎng)拆解護(hù)眼迷思

到了答疑環(huán)節(jié)，觀眾的問題一個(gè)比一個(gè)“扎心”。防藍(lán)光眼鏡是智商稅嗎?美瞳怎么戴才不傷眼?運(yùn)動(dòng)時(shí)眼鏡總滑怎么辦?...周進(jìn)院長(zhǎng)用大白話解答了大家最關(guān)心的問題，沒有高深術(shù)語(yǔ)，只有實(shí)用干貨!

守護(hù)清晰“視”界，是一種生活選擇。定期讓眼睛休息、多走向戶外、堅(jiān)持專業(yè)檢查——這些好習(xí)慣，都是為了讓我們能擁有“巴適”的清晰視界去感受世界的豐富與美好。