一個(gè)外形瘦削的模特完全無法讓人聯(lián)想到“胖”字，但她體內(nèi)的內(nèi)臟器官卻可能堆積了大量脂肪。

　　英國最近一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，肝臟、心臟、胰腺和很少活動(dòng)的肌肉的內(nèi)部或者外圍也可能積聚了大量的脂肪。內(nèi)部器官的“肥瘦”，與人的身材胖瘦并不一定成正比。
 
 
 
有四成接受掃描的人可能屬于“外瘦內(nèi)胖”型。

　　通過飲食而不是運(yùn)動(dòng)保持體型

　　易變成“外瘦內(nèi)胖”

　　倫敦大學(xué)帝國理工學(xué)院的分子成像學(xué)教授吉米·貝爾研究發(fā)現(xiàn)，外表瘦的人并不一定真瘦。

　?、蛐?a href="http://m.luxecare.cn/jibing/tangniaobing/" target="_blank">糖尿病通常與肥胖有關(guān)，但是貝爾教授在對(duì)Ⅱ型糖尿病進(jìn)行研究的時(shí)候發(fā)現(xiàn)，多名糖尿病患者體態(tài)苗條，這令他感到困惑，在進(jìn)一步的研究中發(fā)現(xiàn)了“外瘦內(nèi)胖”的現(xiàn)象。從1994年開始，貝爾對(duì)近800人做了核磁共振檢查，以研究人體內(nèi)部脂肪分布的情況。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，即使是體重指數(shù)正常的人，體內(nèi)器官也可能長(zhǎng)有多余脂肪。掃描圖像的數(shù)據(jù)證實(shí)，在被調(diào)查的女性中，45%的人體內(nèi)脂肪含量高于正常標(biāo)準(zhǔn)，而在男性被調(diào)查者中，這一比例更高達(dá)60%。有些人雖然吃的不多，看上去也不算胖，但因過多攝取高脂肪、高糖食品卻不愛運(yùn)動(dòng)，會(huì)囤積大量?jī)?nèi)部脂肪。脂肪集中在腹部最危險(xiǎn)“外瘦內(nèi)胖”疾病同樣不少

　　貝爾教授表示，一個(gè)人體重減輕的時(shí)候，首先是從身體的兩端:頭和腳開始，脂肪集中在腹部，這恰恰是最危險(xiǎn)的地帶。此外，經(jīng)常性節(jié)食還可能促進(jìn)身體在腹部?jī)?chǔ)藏脂肪。由于內(nèi)部脂肪不像外部脂肪那樣顯而易見，外形較瘦的人，可能錯(cuò)誤地認(rèn)為自己已遠(yuǎn)離肥胖引起的疾病威脅，其實(shí)內(nèi)部脂肪同樣會(huì)增加人們患心臟病和糖尿病的危險(xiǎn)。

　　健美和健康必須運(yùn)動(dòng)

　　而不能單靠節(jié)食減肥

　　雖然內(nèi)部脂肪對(duì)身體健康構(gòu)成威脅，但只要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)并且改善膳食，體內(nèi)的油脂就會(huì)慢慢消耗掉。

　　科學(xué)家早就發(fā)現(xiàn)，外形較胖卻喜愛運(yùn)動(dòng)的人，可能比體瘦卻不愛動(dòng)的人更健康。雖然相撲手的體重指數(shù)可能高達(dá)56，屬于肥胖，但是他們的體內(nèi)脂肪含量卻非常低。他們身體的新陳代謝功能可能比看臺(tái)上某些體重正常的觀眾還要好，他們的脂肪儲(chǔ)存在皮膚之下，而不是內(nèi)臟里面。

　　“減少熱量攝取、加強(qiáng)身體鍛煉也許不會(huì)很快減輕體重，但對(duì)減去內(nèi)臟上的脂肪大有益處”，如果你只是想讓自己看上去瘦，單靠節(jié)食也許可以達(dá)到效果，但如果你希望真正變得健康，那平日的體育鍛煉就必不可少。當(dāng)你運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，體內(nèi)的脂肪才會(huì)燃燒。因此如果一個(gè)人希望自己真正地健美和健康，就必須做運(yùn)動(dòng)，而不是單靠節(jié)食來減肥。