進(jìn)行運動鍛煉可以使兒童學(xué)會自我控制。研究人員在報告中指出，超重兒童放學(xué)后進(jìn)行運動會變得健康，他們會很少摔門、打其他的孩子，或者用其他攻擊方式來表達(dá)他們的憤怒?！翱赡苁沁\動幫助孩子控制自己的憤怒，可能是他們正處于好心情而很少生氣，也可能是孩子們自我控制方面的表現(xiàn)。
 
 
”喬治亞醫(yī)學(xué)院從事這方面研究的首席研究員凱瑟琳·戴維斯博士說。

　　盡管沒有證據(jù)表明超重的孩子們比體重正常的同齡人有更明顯的攻擊性，但是他們更有可能被欺負(fù)或欺負(fù)他人。由于已知的研究中證明運動能幫助成年人改善情緒、降低敵意，所以戴維斯和她的同事們打算試驗一下在超重兒童身上是否有同樣的效果。

　　他們隨機(jī)抽取了208名超重的孩子，都是7—11歲的公立學(xué)校的學(xué)生，不參加或很少參加體育鍛煉。研究人員要求他們連續(xù)運動10—15周。這個運動組被分成兩組，一組每天鍛煉20分鐘，另一組每天鍛煉40分鐘，同時也設(shè)置了一個每天不參加運動的對照組。

　　這項研究活動結(jié)束后，研究人員發(fā)現(xiàn)運動組的兩組孩子在憤怒產(chǎn)生和表達(dá)方面的分值比所謂的兒童憤怒標(biāo)準(zhǔn)分值要低很多。而對照組的分值卻沒有改變。這些參加鍛煉的孩子們的健康水平也得到了很大提升，運動組的孩子們在跑步上的時間平均由485秒上升到551秒，而對照組的水平與之前大致相同。而且隨著鍛煉的增多，他們的憤怒表達(dá)也越來越少。

　　研究人員稱，活動的工作人員對他們的關(guān)注、關(guān)心，在活動中由于自己的激烈行為而受到懲罰，以及較少時間觀看暴力的電視節(jié)目，這些都是運動組的兒童憤怒表達(dá)減少的原因。戴維斯說，她和她的同事已經(jīng)證明定期鍛煉確實能提高超重兒童的認(rèn)知能力，從而使之更好地控制憤怒。