俗話說:“胃三分靠治，七分靠養(yǎng)”，對于腸胃不好的人，養(yǎng)腸護胃真的重要。人們都知道益生菌對調(diào)節(jié)腸胃的好處，很多人也會去超市買酸奶期望讓腸胃健康起來，酸奶因為口感好，又因為含有大量的益生菌和營養(yǎng)物質(zhì)，一些平時腸胃不好的上班族也是在家備著，每天喝一杯。 可是喝酸奶就能達到跟益生菌一樣的效果? 市面上的酸奶和益生菌制劑存在有哪些差別? 以下跟大家一起了解一下吧。

為什么不推薦用酸奶來輔助調(diào)理腸胃? 主要體現(xiàn)在三個方面:

一、酸奶含糖量高，喝多有致胖風(fēng)險

酸奶的熱量還是比較高的，為了增加酸奶的口感，一些酸奶里面添加了不少糖分和添加劑，通過數(shù)據(jù)檢測顯示，一盒酸奶中含糖量大約在8%以上，而可樂的含糖量大約在10%左右，兩者的含糖量雖然有差距，但也差別不大，對于腸胃不好，又在期的女性來說，少喝為妙。

二、酸奶中的益生菌真的能發(fā)揮作用?

酸奶中雖然含有有益菌，但大部分其中的菌種數(shù)少、含菌量低、而酸奶中的益生菌在生產(chǎn)運輸中會因為生存環(huán)境的原因，傷亡眾多，剩下為數(shù)不多的益生菌，進入人體扺達腸道的過程也必須經(jīng)過許多考驗，在經(jīng)歷體內(nèi)胃酸、膽汁、消化酶等消化液的侵蝕后，會對活菌產(chǎn)生很大的傷害。并且，就算這些益生菌們能活著抵達腸道，也必須要面對與有害菌的競爭，并不一定能定植在腸胃內(nèi)，對人體發(fā)揮的效果少之又少。

三、冷藏保存的酸奶，久喝對腸胃不好

益生菌的活性很重要，但酸奶為了保持其中的活性，一般是都需要冷藏保存。很多上班族更是一大早就喝冰涼的酸奶，無形中在刺激腸胃，對腸胃健康并沒有太大的幫助。

綜合以上，我們可以知道，益生菌要發(fā)揮應(yīng)有的保健作用，離不開以良好的耐酸性為“盔甲”，充足的活菌數(shù)量作為“武器”，通過定植腸胃，逐一擊破有害菌，維持腸胃的微生態(tài)健康。在這些點上，相比之下專業(yè)的益生菌制劑--- Life-Space益生菌更能滿足調(diào)養(yǎng)腸胃的需求。

來自澳洲益生菌的領(lǐng)導(dǎo)品牌 Life-Space，多年來專注于益生菌的研究，專門針對成年人的腸胃特點研制的益生菌，精選自澳大利亞/美國的進口益生菌粉，無添加任何人工添加劑和奶制品，成分安全可長期食用。

在原料配方上，添加了衛(wèi)計委批準的且具有耐胃酸、耐膽汁能力的可食用菌株，活性菌株多達15種，每袋獨立條形包裝富含的320億CFU/g活菌更相當(dāng)于發(fā)酵乳國標GB19302-2010中規(guī)定的發(fā)酵乳益生菌檢測量的32000倍，還另外特別添加益生元輔助為益生菌增殖。

多菌種、高活菌添加量與特別添加的益生元，能為成年人補足益生菌，調(diào)節(jié)腸胃健康，提供更健全的腸道呵護。

酸奶和益生菌，應(yīng)該選哪種好? 如果是注重口感，當(dāng)做日常飲料的可以選擇酸奶，要是用作呵護腸胃健康的，選擇Life-Space益生菌是不錯的選擇。