懷孕對女性來說幸福又快樂，和胎寶寶共同享受心跳帶來的幸福感。然而，懷孕后隨著胎兒逐漸增大，再加上體內(nèi)激素水平發(fā)生改變，使得孕婦會出現(xiàn)各種各樣的不適，簡直讓她們苦不堪言，其實不要慌，只要積極應對就行。

懷孕期易出現(xiàn)哪些不適？

1、頭暈

不少孕婦會出現(xiàn)缺鐵性貧血，這跟不良的飲食結構息息相關，其主要癥狀是頭暈、耳鳴和心跳速度加快。這種情況下還需去醫(yī)院做血常規(guī)檢查，血色素低說明缺鐵，應著重吃含鐵的食物，如動物肝臟、動物血液和瘦肉等，同時搭配含維生素C的食物，促進鐵吸收。

2、牙齦出血

懷孕后因為受到激素水平影響而使得牙齒異常頻繁，易出現(xiàn)牙齦出血。因此懷孕后應選擇軟毛和刷頭較小的牙刷，掌握正確的刷牙方式，每次刷牙不能少于三分鐘，保證牙齒每個面都能刷到。與此同時也要多吃含維生素C的新鮮蔬菜和水果，減少牙齦出血。

3、脹痛

自從胚胎著床后，激素水平就已經(jīng)發(fā)生改變，雌激素、孕激素以及黃體酮水平升高，刺激乳腺組織，從而導致脹痛。懷孕期應根據(jù)大小選擇合適的內(nèi)衣，注意清潔和衛(wèi)生，睡覺前適當熱敷，能促進局部血液循環(huán)，減輕脹痛癥狀。

4、肚子隱痛

胎寶寶著床或子宮增大擠壓時，會使得子宮周圍韌帶和肌肉有拉伸感，從而導致肚子疼痛，期間應多注意休息，避免過度勞累。若肚子劇烈疼痛且無法緩解，還需及早就醫(yī)檢查，排除流產(chǎn)的可能性。

5、便秘

懷孕后由于激素發(fā)生改變而減弱消化系統(tǒng)蠕動速度；懷孕早期胃口差，吃的食物少，無法刺激大腸蠕動；隨著子宮增大可壓迫腸道，從而導致便秘。期間應多吃含膳食纖維的食物，如新鮮蔬果和五谷雜糧，多喝水來刺激胃腸道蠕動，必要時需在醫(yī)生指導下用開塞露。

6、疲憊

大多數(shù)孕婦感覺到全身疲憊，這是胎寶寶自我保護機制的一種方式，因此懷孕早期應多注意休息，避免搬重物，更不能熬夜。

廣州婦科醫(yī)院溫馨提示：懷孕早期易出現(xiàn)惡心嘔吐，這種情況下應采取少量多餐原則，在床頭準備好蘇打餅干或饅頭片等，萬萬不可因為惡心嘔吐而不吃任何食物，不然會影響胎寶寶生長發(fā)育。另外，整個懷孕期調整好情緒，避免背負太大的壓力，及時消除情緒。

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