心臟是身體上最重要的器官之一，別看如同拳頭大小，心臟每一次收縮會把攜帶營養(yǎng)物質和氧氣的血液運輸?shù)饺?，供給各組織細胞代謝需求。當心臟不好時臉上會有明顯表現(xiàn)，可以對照著來看一看。

心臟不好臉上有哪些表現(xiàn)？

1、頭皮出汗

出汗是體溫調節(jié)的一種表現(xiàn)，若在安靜狀態(tài)下，頸背部和頭皮仍然出汗，說明心臟超負荷。心臟負擔太大時，會減少血液輸出量，神經過度活躍，從而使得排汗量增多，導致人們大汗淋漓。

2、舌下血管發(fā)黑

心開竅于舌，舌頭是心臟的外在表現(xiàn)。當心臟功能異常時會導致靜脈迂曲，使得舌下靜脈曲張發(fā)黑且有瘀點，出現(xiàn)此癥狀時應去醫(yī)院做心臟血管造影檢查來確診。

3、下頜痛

患有冠心病、受到外傷或感染以及牙齒疼痛等會引起下頜疼痛。心絞痛不僅僅局限于胸部，有時疼痛會向下頜咽喉以及上肢放射。若老年人下頜出現(xiàn)不明原因疼痛，需去醫(yī)院做心臟檢查。

4、眼瞼黃色瘤

眼瞼黃色瘤常常發(fā)生在中老年人身上，上下眼瞼內有丘疹，就如同針頭般大小，這說明脂質代謝異常。此類人膽固醇比較多，使得血脂堆積，動脈血管發(fā)生硬化，從而誘發(fā)冠心病。

5、嘴唇發(fā)紫

嘴唇部位脆弱又敏感，同時分布著大量的毛細血管。心臟缺血或血液循環(huán)不暢時會導致嘴唇發(fā)紫。若嘴唇不明原因發(fā)紫，需去醫(yī)院做血氧飽和度檢查，然后再根據(jù)檢查結果做進一步的治療。

6、脖子變粗

一般脖子粗的人易患上高血糖，體內壞膽固醇比較多，這兩種因素會堵塞血管，使得心臟缺血和缺氧。男性的頸圍超過39，女性超過35就可以判定為脖子粗。

7、臉腫

心臟病患者泵血能力弱，血液會在外周毛細血管堆積，壓力增加時可進入組織間隙，從而導致臉部浮腫。

多吃哪6種食物可以養(yǎng)心？

1、黑木耳

黑木耳中含有大量維生素以及鉀元素，能有效保護心臟。同時也含有某種特殊物質，可抑制血小板凝聚，降低患上心臟病風險。

2、玉米

玉米是生活中常見的粗糧，其中不僅僅含有維生素E和膳食纖維，而且也包括蛋白質和卵磷脂，能避免膽固醇合成，利于心血管健康。

3、淡茶水

在茶葉中含有一定量的茶氨酸以及黃酮類物質，能改善全身血液流通，有效保護心臟。

4、海帶

海帶中含有碘、鉀以及氨基酸等，能幫助排出體內多余的鈉，減少膽固醇吸收。而且也含有豐富鎂，能增強心臟功能，有效調節(jié)心臟活動。

5、黃豆

黃豆中含有維生素以及卵磷脂，而且也有人體所必須的脂肪酸，能加快脂肪代謝，抑制低密度脂蛋白膽固醇生成。

6、堅果

常見的堅果有核桃杏仁花生及板栗等，其中含有不飽和脂肪酸以及氨基酸，能對抗自由基，保護血管和心臟，調節(jié)血脂。

北京心腦血管醫(yī)院溫馨提示：必須好好的呵護心臟，戒煙戒酒，因為吸煙喝酒會使得心肌損害，減弱心肌收縮力，加重冠脈粥樣硬化。喝酒會加快心跳速度，擴張末梢血管，易引起腦中風。另外要保持適度運動，通過運動能提高心肺功能，增加全身血流量，維持正常代謝。

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