痤瘡又被稱之為青春痘，大多會發(fā)生在青春期，但是有些人也會出現(xiàn)青春期后痤瘡，這種痤瘡的治療難度更大，除了要在醫(yī)生的指導下合理用藥之外，還要做好護理工作，只有雙管齊下才能夠更快的消除痤瘡，避免留下痘印。

痤瘡要如何護理？

1、避免用手摸臉

痤瘡患者平時要盡量避免手和臉的接觸，其實時常用手摸臉是一種特別不好的習慣，因為雙手每天要接觸各種各樣的東西，很容易沾染上污垢以及細菌，如果在不清洗刷手的情況下摸臉，則會把細菌或者臟東西沾染在臉部的皮膚上面，造成細菌滋生，導致痤瘡難以消退。

2、避免吃甜食

甜食當中的糖分以及碳水化合物是導致痤瘡出現(xiàn)的主要物質(zhì)，因此痤瘡患者平時要盡量少吃甜食，比如蛋糕、糖果等等，另外花生、核桃等果仁類食物也要盡量少吃，因為此類食物當中的油脂含量過高，會導致毛孔堵塞，增加痤瘡的發(fā)生幾率。

3、避免熬夜

熬夜對皮膚的傷害也特別的大，如果經(jīng)常熬夜則會導致內(nèi)分泌失調(diào)，促使皮膚的水油失衡，對痤瘡的治療產(chǎn)生不利的影響，因此要保持良好的睡眠質(zhì)量，建議每天11點之前睡覺，每天的睡眠時間至少要達到7~8個小時。

4、少玩手機

長時間的玩手機，尤其是晚上關(guān)燈之后玩手機，很容易使皮膚出現(xiàn)早期老化的情況，對痤瘡的治療產(chǎn)生不良的影響，因為手機當中的藍光會對皮膚造成刺激，因此盡量不要在夜間玩手機。

5、多吃新鮮的蔬菜和水果

新鮮的蔬菜和水果當中富含豐富的植物纖維和各種維生素，其中包括維生素C，這是一種很好的抗氧化劑，能夠消除有害的自由基，不但能夠延緩皮膚衰老的速度，對痤瘡的治療也有一定的幫助。

6、注意清潔衛(wèi)生

痤瘡患者平時還要經(jīng)常清洗與皮膚接觸的各種物品，比如被子、床單、枕頭、臉盆、毛巾等等，而且要定期對這些物品進行消毒，可以用沸水煮，也可以放到陽光下晾曬至少6個小時。

重慶皮膚病醫(yī)院溫馨提示：痤瘡患者各個方面都要特別注意，比如平時的生活習慣、飲食、清潔、作息習慣、情緒等等，同時還要避免胡亂用藥，建議就醫(yī)治療，首先評估痤瘡的分級，然后與醫(yī)生溝通，選擇相應的治療方法以及護理方法。

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